Tongue-koulutus Your Abs: Hullu mutta tehokas Ab Ohjeet Useimmat Trainers Dont tietää

Suurimmaksi osaksi, ab ohjeet saat personal trainer, workout DVD ja muut resurssit ovat nykyään suoraan eteenpäin ja peilikuvia toisistaan. Jotkut kouluttajat ovat ainutlaatuisia tapoja työskennellä eri kehon osiin, mutta perustiedot tieteestä takana jokainen harjoitus jää same.That on, suurin osa tieteen pysyy samana ja useimmat kouluttajat käyttävät samoja strategioita saada ihmiset kuntoon. On joitakin vähän tunnettuja strategioita ja salaisuuksia, että paljon kouluttajien tiedä. Yksi niistä vähän tunnettu salaisuuksia on liikunta, joka mahdollistaa kielen edistää lihasten syvällä kaulassa niin selkärangan osat sijaitsevat kaulassa ovat stabilized.Yes, voit tehdä kielesi! Ennen kuin heität silmäsi tai olettaa tämä on vitsi, jäämään ja kokeilla sitä vain kerran. Huomaat, että ab ohjeet kuin nämä eivät todellakaan work.Why olisi tämän katsotaan ab ohjeita, kun se liittyy kaulan lihaksia? Tämä on hyvä kysymys ja hyvä vastaus: voit käyttää tätä vähän tunnettu salaisuus tukemaan niskan lihaksia työskennellessään ulos. Se on erityisen hyödyllinen, kun teet rutistus floor.Many ihmiset eivät pidä tehdä rutistus lattialle, koska se aiheuttaa paljon jännitteitä ja kipu lihakset takaisin niskaasi. Tämän vuoksi useimmat kouluttajat ovat laitat kädet takana kaulan tai pään. Ongelmana on, olet liian paljon paineita niille niskan lihaksia, koska ne jännittyy tukemaan pään ja selkärangan ympärillä neck.You Tämän voi estää oppimisen vakauttamaan pään lihakset edessä kaulan. Se on lihas ryhmä, joka olisi pitämällä pää pystyssä aikana rutistus. Jos arvasit kielesi on salaisuus tehdä tämän tapahtua, olet oikeina.Jos painat kielesi vastaan ​​katon suustasi takana teidän top hampaita, sinun pitäisi tuntea syvemmälle lihaksia niskan harjoittaa ja kiristä. Saatat joutua soveltamaan hieman painetta tuntea tämän, mutta olet lähinnä aktivoimiseen kaula lihaksia, kun olet tekemässä rutistus ja vastaavat exercises.You ehkä ole kuullut tätä ennen, mutta se on laillinen salaisuus ab ohjeet. Monet kouluttajat eivät vain tiedä sitä! Se oli meidän aluksella kunto asiantuntija Ross Harrison VFT joka todella laittoi minut sen päälle. Meillä on video-ohjeita säädetyt it.You voi käyttää kielen salaisuus milloin tarvitset tukea niskan ja pään ilman käsivarsia ja käsiä. Tämä koskee monia elämäntilanteita joillekin ihmisille, mutta se on erityisen hyödyllinen personal trainer ja niille, jotka työskentelevät läpi ab ohjeita säännöllisesti. Kun otetaan pelata rutistus et voi edes tarvitse laittaa kädet selän head.When harjoitetaan johdonmukaisesti, vähän tunnettu ab ohjeita, kuten tämä voi vahvistaa näitä kaula lihaksia niin he luonnollisesti antaa parempaa tukea niskan ja pään.
By: Mandy Gibbons