Kolme hyödyllisiä vinkkejä miten saada nämä Ripped Abs olet ollut tavoitteena

Oletko tavoitteena repäisi abs? Haluatko vihdoin, että viime kädessä luottamusta, kun menet rannalle ja ottaa paidan pois? Ei kaikki ihmiset mennä kuntosalille eivätkä laitoksen rakentaminen ja viimeistely harjoitukset saada repäisi abs. Vaikuttava pakkaus abs vaativat erilaista koulutusta. Jos haluat saavuttaa tason koulutusta tarvitaan voit saada repäisi abs, sinun täytyy totella näitä vinkkejä carefully.1. Arvioi vatsa tilannetta. Tarkista vatsa ja kuinka paljon parannusta tarvitaan. Joskus, ennen kuin voit alkaa työstää your abs, sinun täytyy ensin päästä eroon ylimääräistä rasvaa vatsassa. Jos sinulla ei vielä ole ruokavalio suunnitelma, tee saat yhden. Oikea ravinto on luonnostaan ​​rasvaa vähentävä vaikutus vatsaan. Kun rasva on mennyt, se on helpommin hallittavissa saada repäisi abs. 2. Älä liioittele. Asiantuntijoiden mukaan paras koulutus saada repäisi abs on intervalliharjoitteluun. Tämä tarkoittaa esittävät korkean intensiteetin harjoitukset vuorottelevat matalan intensiteetin harjoituksia. Monet ihmiset tekevät virheen käyvät vatsalihasten liian kovaa joka päivä, niiden halu saada repäisi abs nopeasti. Tämä ei ole tehokas tapa saada nämä abs repäisi. Sinun täytyy käyttää teidän abs, mutta ei ylitöiden heitä. Jos ei, voit laittaa itse vaarassa vammoja ja kuluvat loppuun ja korostaa kehon liikaa. Toinen hyvä harjoitus on vastarintaa koulutusta. Nämä ovat harjoitukset tähtäävät rakennuksen lihaksia. Nämä ovat myös hyödyllisiä, koska ne pitää kehon rasvaa polttava ja vahvistaa lihaksia tunnin kuluttua lopetat käyttäessään. Joten vaikka vain levätä ja olla tekemättä mitään, kun liikut, lihaksia jatkaa, mutta elimistö ei kärsi liikaa toimintaa. 3. Otetaan alitajuntaan. Useimmat ihmiset helposti lannistu matkalla etsivät repäisi abs. Tämä johtuu siitä, että he antavat itsensä periksi negatiivinen minäkuva ja epäilystä. He alkavat haukkua itse ottaa kehon he eivät ylpeänä esitellä, ja he antavat sisään epäilyksiä siitä, ovatko he koskaan saada repäisi abs. On helppo voitettava nämä negatiiviset ajatukset, jos et varoa niitä. Jos haluat menestyä rakentaa kuusi pack abs, sinun täytyy olla valmis kisata negatiivisuutta. Paras kilpenä negatiivisuus on koulutettu alitajuntaan. Vaikka tajuissaan mielessä voi suodattaa ajatuksia pois niin se voi pitää negatiivisuus pois, alitajunnan imee kaiken vahingonilo. Joten kun on negatiivisia ajatuksia, ne yleensä menevät suoraan alitajuntaan, joka overpowers tietoinen mieli. Mitä sinun täytyy tehdä sitten on kouluttaa alitajuntaan sanoa "ei" mitään negatiivisia ajatuksia, jotka voivat vaarantaa päättäväisyyttä saada repäisi abs. Kouluttaa alitajuntaan, sinun täytyy tehdä jatkuvasti pommittaa sitä positiivista alitajuisia viestejä. Alitajuisia viestejä voi auttaa sinua saavuttamaan kahdesti parannus voit saavuttaa ilman sitä puolet ajasta ja puolet teidän ponnisteluja. Tämä johtuu siitä, että alitajuisia viestejä voi aiheuttaa muutoksia ilman viet vaivaa muuttaa mitään. Tämä muutos alkaa sisällä mielen ja toimii ulospäin vaikuttamalla ajatuksia ja toimia. Tässä muutamia alitajuisia viestejä, jotka voivat auttaa sinua saada repäisi abs: Minulla on selkeästi määritelty kuuden pack abs.My abs paranee joka day.I Sitoudun saada repäisi abs.I olen keskittynyt minun goals.I olen hallita ruumiini. Harjoittelen joka päivä työtä saavuttaakseni goals.If voit lähettää viestit alitajuntaan, löydät itsesi impulsiivisesti muuttuvat ja kehittyvät paremmin tottumukset. Voit kouluttaa kovemmin ja enemmän päättäväisyyttä, ja et anna negatiiviset ajatukset vaikuttavat teitä tapa saada repäisi abs.
Tekijä: Nelson Berry