Get Your Off Day Back

Monille ihmisille joka päivä on off-päivä. Näyttäisi koskaan tarpeeksi energiaa tehdä sen seuran, ei tarpeeksi tahdonvoimaa pysytellä vähärasvainen alhainen carb ruokavaliota, ei riitä usko täydentää pitää ottaa ne aikaan joka päivä-out. Näin ollen suurin osa niistä, jotka alkavat sisään kunto elämäntapa, lopettaa alle kolmen months.Perhaps paras neuvoja tällaisia ​​ihmisiä on yksinkertaisesti jäädä se kuuden kuukauden mitä tahansa. Tämä tarkoittaa, että ne olisi edelleen harjoitus, ruokavalion ja täydentää vaikka peili (tai miten ne näyttävät heidän farkut) näyttää sanovan, että he eivät tee mitään. Säännöllisyys ja pysyvyys ovat vain asioita, jotka lopulta aiheuttavat muutoksen. Nämä ovat vähän enemmän kuin tulosta tehdä perusasiat joka päivä, aina kieltäytynyt miss.Nevertheless, jotkut ihmiset ovat olleet niiden rutiinit paljon kauemmin kuin kuusi kuukautta. He ovat saaneet uusia tapoja, uuteen elämäntapaan ja löytää itsensä onnellisesti pysty ajatella menossa takaisin vanhoja malleja. Ehkä he jopa viettää melkoisesti aikaa yrittää ymmärtää, miten heidän ystävät eivät voi olla kuten them.These eri ihmiset tekevät mitä he tekevät, koska se saa heidät tuntemaan hyvä. He rakastavat tunteita rentoutumista ja väsymys jälkeen hyvä harjoitus. He rakastavat jännitystä tehdä yksi edustaja kuin eilen tai käynnissä vain hieman pidemmin askelin. Ne ovat osaksi tunteita juuri tarpeeksi (ei liikaa) ruokaa, joka muuntaa itsensä energiaa ja tavaraa lihasten korjaus. Ja koska ne voivat pin kohta ero, että jokainen täydentää tekee, miten he tuntevat ja suorittaa, he eivät koskaan unohda jokapäiväisessä capsules.People, jotka ovat niin paljon heidän rutiinit lähes aina tuntuu hyvältä. Lisäksi ne koetaan terve, istuvuus ja yleensä innostunut ne heitä lähimpänä. Mutta lähes aina tunne suuri ei ole aina. Eli on päiviä, jotka eivät yksinkertaisesti ole yhtä hyvä kuin suuri normaalia päivää. Yleensä tämä heijastuu laatua liikuntaa, mutta se voi myös ulottua pitkälle elpyminen period.In Toisin sanoen, nyt ja sitten, heidän päivittäistä rutiinia ei mene aivan yhtä hyvin kuin odotetaan. Niille, jotka ovat voimakkaasti osaksi kunto, tämä on hyvin todellinen, lähes pelottavaa huolta, vaikka se nauroi niiden kelpaamatonta friends.Conventionally terve muut-niille, jotka eivät ole sairaita tai lihavia, mutta ei myöskään arjen fitness säännöllisyys-on oman järkkymätön uskomuksia hyvä olo. Pohjalta oletetun laaja kokemus, he sanovat, että kaikki menee läpi ylä-ja omistaa. Siksi on epärealistista odottaa, että joka päivä on optimaalisesti suuri. Mutta nämä kriitikot ovat oletettavasti koskaan asunut rutiini riittävän kauan tai ne olisi vaikea sanoa (varsinkin kun niiden määrä suuri päivä on alle kymmenen euroa kuukaudessa.). Totuus on, että niitä tulee kunto elämäntapa tuntuu upealta lähes kaikki time.For sovi ihmisille, off-päivät ovat lähes aina seurausta siitä syönyt jotain, joka ei ole helposti sulavaa. Toisin sanoen, ruoka on vielä mahassa odottavat hyödyntää koko kehon. Voitaisiin myös ajatella, tämä voi olla seurausta tuntematon allergia tietyn tyyppistä ruokaa tai mahdollisesti ole tarpeeksi tietyn entsyymin järjestelmässä. Mutta kemia ei ole niin tärkeää. Ratkaisevaa on, että tätä ongelmaa ei ole hiljainen indikaattori fitness päivää on ohi. (On liian monia, jotka kokevat, että se voi todella tarkoittavat juuri sitä.) Jos ruoansulatus on ongelma, koska se todennäköisesti on, halvin ja nopein keino on ottaa ruokalusikallinen tai kaksi siideriä etikkaa. Tämä on halvin ruoansulatus tukea, mutta ei ainoa. Jack Lalanne, jos hän olisi vielä elossa, suosittelen juominen hedelmä tai vihannes mehua hänen juicer. Kumpi, tai mitä tahansa (kuten jotkut mieluummin papaija tai jopa jogurtti), saada vatsa takaisin raiteilleen pitäisi saada liikuntaa takaisin missä tahansa. Lisätietoja ajattelun ylläpito kunto elämäntapa jotta kirjani "Ajattele ja Grow Fit."
By: mark19