Kuntopyörä Fitness - polttaa kaloreita

kuntopyörä kunto tulee vietettyä aikaa liikuntaa ja kone käytät jossain määrin. Laihtua ja saada sovi kuntopyörä tarkoittaa enemmän kuin vain polttaa kaloreita vaikka. Se on melko vähän monimutkaisempi kuin että ja tavalla, joka tekee paremmat mahdollisuudet pitkän aikavälin menestys. Näin se works.Surprisingly tarpeeksi, monenlainen liikunta käyttää noin saman määrän kaloreita. Olitpa poljin pyörä, hölkätä tai suorittaa aerobic, kaikki polttaa saman verran kaloreita. Se riippuu pitkälti vaativuutta mutta poltetut kalorit ovat paljon samat monia muotoja workouts.That taso on noin 8-10 kaloria minuutissa. Se riippuu monista tekijöistä, kuten kehon painoa, mutta se on välillä 8-10. Nyt, kun ajattelee, että kiloa rasvaa sisältää noin 3500 kaloria, voit nähdä haaste kohtaat, jos haluat polttaa pois rasvaa kuntopyörä tai muu käyttää konetta että matter.If se oli vain niin helppoa kuin vain saada oikea kone kaikki ihmiset voisivat olla leikata ja istuvuus. Mieti kuitenkin, että polkeminen pois kuntopyörä 350 minuuttia on noin vähintä mitä voisi odottaa viettää polttaa pois kiloa rasvaa. Se on noin 6 tuntia pyörä pudottaa puoli kiloa rasvaa. Melko surullinen tarina ... Mutta siellä on todella hyviä uutisia rasvanpoltto edessä. Rasvanpolttoon ja saada leikata on monimutkaisempi, että vain polttaa kaloreita. Se on enemmän muuttamassa siten, että elimistö käsittelee rasvaa. Oikeasti se on mahdollista muuttaa sinua yksilöllisesti rasvanpolttoa aikana niin poltat enemmän rasvaa kuin tyypillinen henkilö tai ainakin enemmän kuin sinulla on tyypillisesti burned.It totta, että elimistö polttaa rasvaa koko ajan, jopa levossa. Että kalorien palamista korko kutsutaan perusaineenvaihduntaan. Ja se on silloin salaisuus rasvaa tappio hides.By käyttävät säännöllisesti oikeanlaista liikuntaa, on mahdollista alkaa polttaa enemmän rasvaa ja laihtua nopeammin kuin 8-10 kaloria minuutissa korko johtaisi sinut odottaa . Se on enemmän kuin vain poltetut kalorit liikunnan että asiat. Se on lisäksi tasolla lihas teillä, koska lihas auttaa polttamaan rasvaa liikaa. Siksi painon nostajat, on taipumus olla suurempi aineenvaihduntaa ja voimaharjoittelun auttaa polttamaan rasvaa. Se ei ole paino koulutus on, että tehokas tapa polttaa kaloreita. Se lihaksen rakennuksen, joka johtaa rasvan loss.That Siksi harjoituksia, kuten pyöräilyä voi johtaa parempaan kuntoa kuin näyttäisi mahdollista. Ei käyttöä suuria lihaksia ja joitakin lihaksen rakennuksen käynnissä, joka tekee parempaa results.Exercise pyörä kunto on muutakin kuin polttaa kaloreita. Rasvaa tappio on enemmän kuin vain poltetut kalorit harjoituksen. Pitkäaikainen tapa kunto on noin kasvava määrä aineenvaihduntaa sekä juuri käyttäessään polttaa kaloreita.
Tekijä: Al Freed