3 Alternative Painonpudotus Harjoitukset että sinua rakastan

Yksi asia, että yleinen keskuudessa ihmisiä, jotka ovat hoikka ja terve on se, että he rakastavat liikuntaa. Se on numero yksi tapa pysyä kunnossa ja vaikka ruokavalio on vähemmän kuin täydellinen, säännöllinen liikunta auttaa pitämään painon kurissa ja pitää sydän hyvässä kunnossa. Ongelma niin monet ihmiset on, että he eivät ole tehneet mitään liikuntaa niin kauan. Nauhoittamiseen lenkkitossut muutaman vuoden käyttämättömänä voi olla kokemus ja puoli. Juoksu voi olla hyvin kivulias ja vaikutus jalat, polvet ja nilkat voi jättää sinut tuskaa days.To kukkuraksi jos sait muutaman kilon viime vuosina ja yrität saada takaisin kuntoon ajamalla , sitten ylimääräinen paino voi sijoittaa valtavia paineita polvet ja selkä. Suurimman osan ajasta kipu on aivan liikaa ja päädymme lopettaa muutaman days.So, mikä on ratkaisu? Sen yksinkertainen. Valitse vain oikeanlaista liikuntaa. Sinun täytyy löytää liikuntaa, joka polttaa paljon kaloreita, että on hauskaa tehdä ja joka ei jätä sinulla kipuja. Sinulla on useita vaihtoehtoja, mutta nämä ovat minun 3 favorites.1. SwimmingWhat on erityisen hyvää uinti on se, että vesi imee osa painosta. Kaikki liikkeet ja toimet keskittyvät lihaksia ja tavallista vaikutus teidän nivelet on lähes olematon. Uinti on uskomattoman hyvä ja koska se kehittyy niin paljon lihaksia ryhmät sen erittäin hyvä polttaa kaloreita. Päälle, että sen hauskaa ja se tuskin tuntuu "harjoitus" .2. Indoor RowingIndoor soutu on jotain, joka on otettu pois suosiotaan viime vuosina. Sen yleisesti tiedossa, että soutu on erittäin vaativa harjoitus ja sisä soutajat voimme jäljitellä soutuliike sisätiloissa. Nämä koneet ovat suuria, koska ne vievät hyvin vähän tilaa ja tarjota sinulle korkean intensiteetin harjoitus - ilman vaikutusta. Se tarjoaa myös runsaasti erilaisia ​​intensiteetti ja voit saada hyvä harjoitus, jossa 20 minuutin rowing.3. Mountain BikingAs omistettu urheilu, maastopyöräilyä on kasvanut merkittävästi. Toisin kuin pyöräily kuntosali tai pyöräily tiellä, tämä vie sinut ulkona. Lukemattomia suuria kappaleita ja kursseja metsässä ja muita puistoja sen todella jännittävää. Vaikeiden maastoissa ja on keskellä erämaata on sinulle saada noin "liikuntaa" ilman edes tietämättä siitä.
By: John Burrow