Fat Reisi Harjoitukset - 3 Secrets vähentää rasvan reidet

Fat reisi harjoituksia, harjoituksia vähentää rasvan reidet, harjoituksia rasvan reidet, kiitos ovat pyyntöjä kuulen usein. Usein se on naisia, jotka sanovat he tyytyväisiä kehon paitsi yksi asia, heillä on rasvaa reidet. Yleensä he ovat ostaneet (ja käyttää) reiteen kuntolaitteita tai mennä kuntosalille säännöllisesti, tehdä sydän ja käyttää kaikkia koneita thigh.There vain 3 tapoja menettää rasvaa reiteen ilman leikkausta: laihtua, saada lihas, yhdistelmä kaksi ensimmäistä. Jokainen ymmärtää nämä ovat "se". Mutta siellä on niin paljon väärää tietoa ja niin monia muunnelmia, se on helppo saada sidetracked.So, perimmäinen sisempi reiteen workout, joka aikoo päästä eroon rasvasta reisien hyvää? Se yhdistää kolme tunnettu salaisuuksia. Kyllä, tiedän, epäluotettava, mutta totta kuitenkin. Kaikki tietävät niistä, mutta harvat tietävät, kun he itse tarvitse hakea them.Secret 1. Hyväksy, että et voi menettää rasvaa vain reisien. Olit ohjelmoitu, teidän vanhempien geenit, lihoa eri puolilla kehoa. Joten vaikka luulet kädet, niska, selkä, vatsa ovat kunnossa, jos olet menettää reiden rasvaa sinun täytyy laihduttaa kaikkialla muualla myös. Kyllä, jotkut ihmiset tallentaa enemmän rasvaa niiden sisä reidet kuin toiset, tai kädet, jne. Mutta kukaan ei pääse paino vain niiden reidet, tai vain niskaan. Joten kukaan ei menetä rasvaa vain yksi osa niiden body.Secret 2. Hyväksy, että koulutus vain sisäinen reidet ei ole tehokasta, että sinun täytyy kouluttaa kaikki kehon. Mieti sitä. Sisäreittäni kiinteytymistä on auttanut sinua vatsaan, käsivarsien ja selän ja ryhti. Kuvittele tuloksia reisien jos juna kaikki lihakset ja jokainen lihas treenaat auttaa reidet tapa reiteen kiinteytymistä on auttanut teidän muiden muscles.Secret 3. Valitse workout rutiini, joka on tehokas. Kehosi on hyvä sopeutumaan vaivaa. Sinun pitää se sen varpaille, niin sanoakseni. Viettää tuntikausia matolla tai polkupyörällä samalla nopeudella ei ole tehokasta. Jos et käytä vastarintaa koulutusta, et lisää lihasmassaa ja niin et saa pysyvästi parantaa aineenvaihduntaa, joten se on vaikeampaa menettää weight.If pidät yllä 3 pistettä mielessä, muutamassa viikkoa et enää aio kysyä rasvaa reiteen harjoituksia.
By: Dan T. Kennedy