Miten Might Heikentynyt Vatsalihakset johtaa alaselän kipu?

Kehon järjestelmä voi varmasti olla hämmentävää ajoittain. Oletko koskaan ollut päänsärkyä liittyy yksinkertainen hammassärky tai mahdollisesti pahoinvoiva jälkeen mahalaukun stubbing varpaasi? Kipu kehon eri alueilla on usein sidoksissa verkoston suonet ja hermot - näin kehomme luonnollisesti muodostuu. Tämän vuoksi myös heikentynyt ab lihaksia voi joskus rinnastaa alaselän pain.How voi heikko vatsa lihaksia aiheuttaa alaselän vaivat? Ihminen on ainoa laji eläinkunnan, että voi kävellä pystysuoraan kahdella jalalla. Tämän vuoksi meidän selkärangan kulkee lisääntynyt määrä päivittäin kompressio, joka usein vastineeksi aiheuttaa suurempi tarve vakauttaa ydin ja vatsan voimaa. Tämä johtuu vakauden välillä meidän vatsaan lihaksia - Vatsalihakset ja meidän selkälihaksia. Haavoittuvia koostumus välillä voi johtaa toinen on liikaa. Tämä on mitä tapahtuu, kun meillä on heikko vatsan vatsan lihaksia. Selkälihaksia joutuvat kompensoimaan ab: n heikkous tai ei ole tukea, riittävästi. Tämä usein ja johtaa väistämättä alaselän pain.Unlike tavalliset kipu liikuntaa, alaselän kipu aiheuttama heikentynyt vatsalihakset saattavat uusiutua ja kärjistyä krooninen tasolla ei puututa varhaisessa vaiheessa. Heikko ab lihaksia voi horjuttaa selkärankaa ja ylitöistä alaselän lihakset. Kun tämä tapahtuu, te varmasti tuntuu epämukavuutta, että mikään määrä kipulääkkeitä tai tulehdusta voi away.How sinä kiertää tai korjata alaselän kipu? Keskity tasapainoon keskeisten harjoituksia. Usein liikunta on tärkeää. Liiku säännöllisesti ja varmista, että istumista lihakset hyödynnettiin. Menetys ylipaino voi myös lievittämään epämukavuutta. Henkilöt, joilla on laajentunut kylki ovat ylityöllistettyjä piikit käyttämällä lukuisia selkälihaksia että taistelu tukea painon. Hyvä asenne on myös tärkeää yksinkertaisesti, koska se voi jakaa kehon painon tasaisesti, kerroit kaikki lihakset töihin samanlaisia ​​levels.Last mutta ei vähäisimpänä, parantaa joustavuutta ja liikerataa käyttäen venyttely tai jooga hoito. Notkea olet vähemmän alttiita vahinkoa ja rakenteellinen epätasapaino voit be.If kipu tai vaiva jatkuu kuitenkin kuultava lääketieteen asiantuntija. Ei kaikki alaselän kipu voi johtua heikko abs. Terveysalan ammattilaiset mahdollisesti pystyä määrätä hoitoja lievittää kipua tai ehdottaa vaihtoehtona kokonaan poistaa sen life.http ://lowerstomachexercises.com
By: workout101