Jumping Rope - Miksi Pikku Susie on vahvempi kuin sinä ... nynny!

Muistan varttuvat minun pieni kaupunki Indiana jossa joka vuosi koulussa meillä olisi "presidentin Fyysinen kunto Week". Periaatteessa meidän piti tehdä useita fyysisiä testejä, että jopa wimpy lapsi voitimme joka päivä voisi tehdä ja jos (kun) me sen valmiiksi, meidän vanhemmat sai ajaa ympäriinsä tyhmä puskurin tarra autonsa ja sain " Virallinen "valokopioversio allekirjoittama todistus siitä presidentti! Nämä testit sisältyvät heittää softball 10 ft, juoksu 100 metriä (koko juttu!) Ja HYPPYNARUN 100 times.Even vaikka jokainen yli 15-vuotias makasi kasvomme noin kirjeen puhemies, ymmärrän, että he olivat oikeastaan ​​vain yrittää opettaa meille läksyn pysyä kunnossa. Kuten sain vanhemmat ja sopeutua urheilulliseen olin itse todella iloinen, että väärennettyjä presidentti kasvatti egoni noin HYPPYNARUN niin monta kertaa, koska se on todella hämmästyttävä harjoitus juuri mitään urheilua. Tässä on lyhyt lista MIKSI HYPPYNARUN on niin hyvä sinulle ja ehkä jopa miten voit maksimoida aikaa hyppää ylös ja alas yhdellä paikalla kuin hyper aktiivisen 5-vuotias, joka on pee.1. HYPPYNARUN sävyt lihaksen ja vähentää fat2. HYPPYNARUN lisää lujuus ja luut density3. HYPPYNARUN lisää jalkojen voimaa ja endurance4. HYPPYNARUN mahdollistaa aerobiset ja anaerobiset koulutus (google ero on hämmästyttävää) 5. HYPPYNARUN parantaa koordinointia. Ohita liike saa oman ylä-ja alavartalon koordinoida liikkeitä. Tämä voi todella auttaa sinua millään urheilun tai osittain life.6. Jumping köysi on suuri lämpenee koko body7. HYPPYNARUN voi ja lisätä pystysuora, jos et sitä everydayThree Erilaiset RopesLeather Köydet-Mitä bokserit yleensä käyttää, Like "Ali". Ehdotan saada niitä kääntyvä kahvat helppokäyttöisyys muuten tulee saada kaikki takertuisi. Esimerkki: Everlast nahka Painotettu hyppynaru (9,5 jalkaa) PVC Speed ​​Köydet-Kyllä, kuten nimikin kertoo, nämä köydet ovat nopeutta. Jos olet uusi tulokas köysi hyppäämällä kannattaa käyttää joitakin kenkiä ja housut tämä kunnes saat roikkua sitä. Se ei ole harvinaista saada piiskaa toiminta niiden säärissä. Esimerkki: Everlast Deluxe Speed ​​RopeHeavy Köydet-Nämä ovat hyvin ylävartalon vahvistamiseen, mutta en ehdottaisi niitä pitkiä aikoja. Ehkä vain pari minuuttia välttää tarpeetonta rasitusta. Esimerkki: Valeo 2-Englannin Painotettu Jump RopeSo nyt sinulla on vähän tietoa siitä, miksi hypätä köyden, erilaisia ​​köysi käyttää, ja miten vanhemmat ja opettajat valehdella lapsiaan saada heidät tekemään mitä he haluavat. Kommentteja ... presidentti sanoo so.WithAmyMac.com
By: John Vaara