Kuntopyörä Workout - vinkkejä rasvanpolttoa

Jos haluat laihtua ja polttaa rasvaa voit valita kuntopyörä workout ydin kuntoasi. Tämä ei tarkoita, että kuntopyörä on selvästi parempi kuin muut kuntoilulaitteet. Se on kuitenkin aika osoittaa osa koneista ja ei ole joitakin etuja, varsinkin jos nostat erityisesti erilaisia ​​pyöriä. Tyyppinen pyörä voi olla avain menestykseen käyttää järjestelmää. Lue selvittää, miksi ... kuntopyörä workout on yksi tapa polttaa melkoisesti kaloreita kiire. Esimerkiksi 150 kiloa henkilöä tässä mitä tapahtuu. Polkemista todella kova ja nopea polttaa noin 9,6 kaloria minuutissa. Casual polkeminen käyttää noin 7,9 kaloria minuutissa ratsastus. Tämä tarkoittaa noin 300 kaloria on kaikki mitä käyttää puolen tunnin harjoitus. Tietenkin rullaus pitkin on rauhallinen tahti voi tuottaa lähes mitään tuloksia. Loppujen lopuksi se on työtä, joka käyttää kaloreita ... Pick toiseen koneeseen ja tulokset ovat erilaisia, mutta ehkä ei niin erilainen kuin voit think.Rowing soutaja maltillisesti polttaa noin 7,9 kaloria minuutissa. Step aerobic polttaa 11,3 kaloria per minuutti 10-12 tuuman askel. Polkupyörä on 12-13,9 mph käyttää 9 kaloria per minuutti. Juoksu 5.2 mph pääsee eroon 10,2 kaloria per minute.It asioita hieman mikä kone käytät ... kiloa rasvaa tarkoittaa 3500 kaloria tallennetaan ja on poltettava päästä eroon ... Se on paljon irtoa 300 kaloria rutiinia. Mutta se todella on enemmän mukana, koska mekanismi kaloreita tottua riippuu siitä, onko meillä harkitset rasvoja tai hiilihydraatteja tai proteiinia. He kaikki käyttää energiaa, mutta kaikki saavat käyttää eri tavoin. Rasvanpolttoon vie jonkin aikaa, koska voit helposti see.But jossa kuntopyörä harjoitus todella loistaa on cranking ylös aineenvaihduntaa. Huomioi oikeanlaista harjoitus voi itse tehdä kehon ylivoimainen rasvanpolttaja. Kuntopyörä liikuntaa voi auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa varsinkin kun lihakset saa rakentaa ja vahvempi. Lihas rakennus on kriittinen muuttuviin aineenvaihduntaan tai nopeus, jolla rasva on poltettu. Se lihaksen rakennuksen, joka voi nopeuttaa rasvanpolttoa ja tehdä saada kevyempi hieman nopeammin ja helpommin kuin se näyttää pitäisi olla aloittaa. Mutta entä erilaisia ​​kuntopyörät? Kuten voit helposti nähdä, se vie aikaa pyörä tehdä paljon tapa parannuksia. Se on tasaista, säännöllistä liikuntaa, joka saa sinut minne haluat olla. Tämä tarkoittaa pyörä, joka on mukava käyttää ja ei vaivaa todennäköisemmin saada used.Cheap pyörät usein tuhoutuu lyhyen järjestyksessä ... Se on vain kysymys, kuinka nopeasti riekaleina on valmis. Siksi parempia tarjouksia on todella puolivälissä hinnoiteltu koneita, jotka on rakennettu raskas ja kestävä. Onko istuvaan kuten Schwinn 240 istuvaan tai pystyasennossa, joko tyyppi tekee. Toinen plus keskitason pyörät on useimmat ovat tietokoneohjattuja ja magneettipumput. Se tekee tasaisen kulun ja enemmän. Mitä enemmän, tietokone raskaat pyörät tekevät mielenkiintoinen ratsastaa ja yksi, joka on vähemmän tylsää ratsastaja. Mikä estää monia kuntopyörä workout rutiineja on vain tavallinen vanha tylsyydestä. Tietokoneet voivat tehdä paljon vähemmän tylsyydestä ja tuloksena aika satula kasvaa voi saada se tehdä. On toinenkin tapa Lisänä kaksitoiminen pyöriin, kuten Schwinn Airdyne kuntopyörä tekevät täysin eri workout kokemus. Käytä molempia käsiä ja jalkoja työskentelyyn tekee monipuolisempaa eräänlainen harjoitus, joka on vähemmän tylsää liian. Se on toinen tapa taistella ikävystyminen. Myös käyttää enemmän lihasryhmiä tekee tasapainoisempaa workout well.It vie aikaa päästä eroon rasvasta minkäänlaista liikuntaa. Kuntopyörä workout aika on yksi helpompaa tapaa saada workout ja joka tekee enemmän aikaa ja vähemmän aikaa hukkaan. Se on vain, että magneettipumput löytyvät monet polkupyörää nyt ja voi olla todellinen plussa mielenkiintoinen harjoitus, joka saa tehdä ja tuottaa tuloksia. Toisaalta, kaksi toiminta paikallaan polkupyörää, kuten Schwinn Airdyne myös pitää se mielenkiintoinen ja käyttää enemmän lihaksia ehkä jopa nopeammin tuloksia. Loppujen saada hyviä tuloksia kestää jonkin aikaa koneen ja se on aika säännöllisesti todella tuottaa paljon tapa tuloksia.
Tekijä: Al Freed