Opi kuinka Jump Way suurempi Pro ohjelmat

Riippumatta päättelyä, voit löytää tapa hypätä enemmän joitakin harjoituksia, jotka voisi tehdä hypätä paremmin. Yleensä ne, jotka ovat koripallo ovat aina etsivät vinkkejä hypätä enemmän, ja kun he kouluttavat on yleensä sisältää tapoja hypätä greater.You ll on harjoittaa harjoituksia, jotka ovat erityisesti hyppäämiseen korkeampi. Ensinnäkin on otettava tyhjään ruutuun ja käytännössä hyppää sen yli. Kun se ei ole enää haastavaa, paikka vielä toinen laatikko päälle laatikon, jonka jälkeen hypätä korkeampi laatikot. Tämä auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia ja auttaa sinua push pois range.Subsequent, et voi asettaa laatikot myöhemmin toisiinsa ja ohittaa ne, kun se on yksinkertaisempi, niin laita vielä toiseen ruutuun. Tämä auttaa sinua vaaka hyppy, joka vahvistaa jalat, jotta ymmärrät, miten hypätä suurempi. Tärkeintä on saada jalat kuntoon hallita korkeutta on sinut jumping.Consequently, sinun täytyy saada jalkojen lihaksia vahva. Yksi tapa voi saada tämä painoilla. Asettaa jotkut painot baari, jonka jälkeen taivuta polvet nostaa painoja yhdessä jaloilla, tämä merkitsee selkä pitäisi olla täysin suorassa asennossa niin saatat olla nostamiseen. Älä ylikuormita baari painoilla koska suoriutunut voi vahingoittaa polvet, näin ollen ei ylitetä capabilities.Knee mutkia jälleen erinomainen lähestymistapa oppia hypätä suurempi, koska se auttaa vahvistamaan reiteen lihaksia. Aloita pysyvän suoraan ja pitkä ja laske itsesi alas niin pitkälle kuin pystyt menemään selkä jäljellä suorassa. Nosta itsesi ylös hitaasti ja toista tämä noin 15 times.You huomata niin saat paljon parempi, että voit mennä alas edelleen käyttämällä polvi taipuu, joka osoittaa jalat vahvistuvat. Vahvempi jalkojen lihakset ovat enemmän sinulla on kyky hypätä. Siksi on tärkeää ei vain hypätä kohteita, mutta keskittyy vahvistamaan legs.You voi käyttää hyppynaru, joka ei vain vahvistaa jalkojen lihaksia, mutta myös auttaa sinua ymmärtämään, miten hypätä suurempi. Aloitetaan tyypillinen hyppynaru ja varmista, että käytät tarpeeksi pitkä köysi, jotta voit hypätä paremmin kun jalat strengthen.Finally, toe herättää auttaa sinua pyrkimys oppia hypätä suurempi. Ajattele sitä, kun hyppää, se nosta yhdessä teidän varpaat, joten varmista varpaat ovat vahvat, on olennaista. Seiso lattialla siihen normaalisti ja sitten hyvin hitaasti tavalla nostaa itsensä niin, että olet vinkkejä varpaat jonka jälkeen hitaasti palata alas normaaliin pysyvä. Sinun pitäisi muistaa tehdä tämä hitaasti ja toista se noin 30 kertaa tai enemmän. Pian huomaat, että olet voinut hypätä paremmin.
By: Dan Taylor