Fitness lehdet ovat avain menestykseen

Fitness ei ole vain liikuntaa, että teemme. Kunto on mitä me syömme ja juomme ja tapaamme elää. Useimmat meistä, minä mukaan lukien, on seurattava ja tietysti korjata elämäntapamme päivittäin pohja pysyä radalla saavuttaa toivottuja tuloksia työskentelemme. Pitämällä päivittäin fitness loki, näet jatkuvan paranemisen ja positiivisen liikkeen kohti goals.I aion olla keskittyy liikuntaa osa fitness log, mutta muistakaa, ruokavalio on tärkeä osa henkilökohtaisen kunto ja tarpeet olla kirjautunut Lisänä päätarkoituksena kunto loki on pitää kirjaa oman edistymisen. "... Jokainen, joka alkaa koulutusohjelman pitäisi olla harjoituspäiväkirja ...". (Arnold Schwarzenegger, New Encyclopedia of Modern Bodybuilding). Yksi ensimmäisistä asioista sinun täytyy tehdä, on ottaa kuvia itsestäsi. Mittaukset ovat myös erittäin tärkeitä sekä miehille että naisille. Mittaa hauis, vyötärö, reidet, rinta, ja tietenkin paino on kirjautunut samoin. Muista fitness log tarjoaa visuaalista palautetta, joka vahvistaa, että kova työ tuottaa tulosta. Totta puhuen, metabolinen sydän treenata ovat kovat! Kuvittele, kuinka pumpataan saat kun katsot mittaukset alussa oman koulutusohjelman ja näkee tuumaa paitsi irtoa, mutta tiukentamista samoin. Ottaa numerot muistella, voit työntää itse tavoitteiden saavuttamiseksi, että sinulla on set.Use tukin tapa asettaa tavoitteita itsellesi. Muista asettaa pieniä tavoitettavissa tavoitteita, jotka johtavat suurempiin tavoitettavissa tavoitteita. Sano tavoitteena on pystyä suorittamaan koko N-Motion Fitness 1 tunti perustyötä ilman taukoa (jotain, joka on paljon helpommin sanottu kuin tehty!) Joten asettaa tavoitteeksi sen läpi ensimmäisen 3 minuutin kierroksella levähtämättä ja rakentaa sieltä. Jos säilytät päivittäin kirjaa voit katsoa taaksepäin ja nähdä edistystä, että olet tehnyt. "Ihmiset toimivat parhaiten, kun antaa oikeanlaista palautetta. Kun tietää jotain aikaan on yksi asia, sillä nyt on toinen. "(Arnold Schwarzenegger, New Encyclopedia of Modern Bodybuilding). Keeping fitness log tekee edistymistä todellinen, tulet innoissaan harppauksia olet tehnyt ja ovat todennäköisesti jatka routine.To nähdä edistystä sinulla on oltava vakio. Keeping päivittäin fitness loki on yksi tapa varmistaa menestys. Olevan vakio sinulla on oltava suunnitelma. Suunnittele aikaa ja päivää sinun tulee työskentelemään ulos. Pidä kirjaa päivän olet pystyivät pitämään oman suunnitelman sekä päivän ette. Kirjaudu miltä sinusta tuntui noin workout, sinä tunnet toimi hienosti, oli siellä osa workout, että tunsit voisit parantaa? Kirjaudu kaiken tämän tiedon. Katsomalla taaksepäin, mitä kirjautua sisään ei vain pysyä radalla, mutta voit muokata suunnitelma varmista, että sinulla on onnistunut saavuttamaan haluamasi tavoite. Muista, että voit aina muuttaa ja räätälöidä maalia kuin menet. "Tutkii käyttö karttoja, merikapteeneja luottaa kaavioita, astronautit navigoida tähteä, ja kehon rakentajia seurata, missä he ovat ja minne he ovat menossa pitämällä harjoituspäiväkirjaa." (Arnold Schwarzenegger, New Encyclopedia of Modern Bodybuilding). Tee kunto suunnitelma, jossa on saavutettavissa olevia tavoitteita, ja seurata se kaikki fitness loki ja voit olla oma tapa elämäntapa kunto ja terveys.
Tekijä: Jason Moss