Fitness ja Aging

Ikääntyminen jakunto-ohjelma pitäisi ja täytyy mennä yhteen . Pysyminen sovi kohteliaisuuksia oma fyysinen ja psyykkinen avulla voit arvostaa ja tehdä enemmän asioita niin kuin me ikä . Ensinnäkin haluan sanoa jokainen yksilö on erilainen . Sinun täytyy nähdä lääkärin ja saadatäydellinen lääkärintarkastus ennen ryhtymistäkunto-ohjelma . Meillä ei tarvitse kertoa, että fyysinen kehomme muuttuu me vanhenemme . Olen 75 ja aktiivisesti harjoitus , kajakki , reppu ja lentää PPG . Mutta tiedän myös, etten ole 40 enää . Ihmiset, jotka kertoivat, että he voivat tehdä 75 mitä he tekivät 40 hyvin, en usko, että he tekivättodella paljon 40 . Työvoimavaroja sekä fyysistä että henkistä sinulla on juuri nyt . Alkaenkunto-ohjelma on luultavasti vaikein askel otatte . Tämä ensimmäinen askel tee yhtään mitään tehdä jotain on kuin climbin Mt . Everest . Saada jopa pois, että sohva , sammuttamallaTV ja tehdä jotain onsuurin askel otatte kohti aloitat kunto-ohjelma . Joten miten /mistä aloittaa ? Olen listannut sivustoni http://fitnessprogramguide.com monia resouorces ja suunnitelmia voit saadahyvä alku kohtikäyttökelpoinen kunto-ohjelma . Myösilmainen kunto -opas ja suunnitelma, joka on 47 sivua syvä ja voidaan saada syttynyt . Jatkuvat workout ja liikunta suunnitella se toinen näkökohta meidän täytyy puhua . Seurustella . Liityryhmään ihmisiä , jotka haluavat pysyä kunnossa . Ne pitävät sinut innostumaan ja voit nähdä hyötyjäjatkuvan kunto-ohjelma . Fitness ryhmät senioreille oman kaupungin olemassa .
By : LDPitts