Ennen kuin aloitat harjoitus

Joka vuosi ihmiset tekevät samoja uudenvuodenlupaukselleni. He sanovat itselleen "Tämä on vuosi, että saan terve." Joka vuosi he sanovat "tämä on vuoden Tulen kuntoon." Ilmeisesti tekee nämä molemmat asiat vaatii paljon työtä. Jos sinulla on näitä samoja päätöslauselmia, olet todennäköisesti jo lukenut paljon artikkeleita, jotka kaikki näyttävät olevan täynnä samoja neuvoja. Saada terveitä sinun täytyy syödä luomutuotteita ja saada paljon liikuntaa. Saatat olla toivovat jotain muuta, joka voidaan tehdä. Arvaa mitä, ei, et voi tehdä pohjatyöt! Jumping oikealle terveys vaunun ja myös tehdä kaikki säädöt samanaikaisesti on todella kova. Jotkut suunnitelmat on luotava ensin. Voisit olla todennäköisemmin hyviä tuloksia, jos on suunnitelma place.Acquiring sopiva vaihde on ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä. Vaikka sen ei tarvitse käyttää erityisiä paidat, shortsit, kun treenaat, sinun pitäisi olla hyvä ja erityiset kengät. Et saa yrittää treenata täsmälleen sama jalkineet että puet kun asioille. Sinun pitäisi löytää oikea lenkkarit workout. Jos et, voit tehdä paljon vahinkoa jalat ja nilkat, puhumattakaan muun kehon (vammoja, jotka alkavat jalat on taipumus levitä ylöspäin). Hanki apua asiantuntija (kuten löydät urheiluliike) jos tarvitset apua mietitään, millaisia ​​kenkiä sinun täytyy ostaa. Tyyli Jalkineiden tarvitset kehittäminen riippuu treenin routine.Meal suunnittelun avulla voit määrittää, mitä ruokaa syödä ja milloin syödä sitä. Kun aloitat valinnut elintarvikkeita parempi se on helppo olettaa, että voit yksinkertaisesti nyppiä terveellistä tavaraa pois hyllyiltä sijaan epäterveellisten tavaraa aina kun ostat ruokaa. Tämä ei aina kääntyä todeksi. Vanha rutiini Die Hard, erityisesti ruokakaupassa. On niin vaikea tietää, mitä ostaa kaupassa ja kokata kotona, jos aiot ateriat etukäteen. Voit suunnitella viikoittain ja jopa 4 viikon välein etuajassa. Tämä myös säästää aikaa ruokailun - kun normaalilla tavalla menojen tuijottaa keittiön hyllyt ja mietin mitä pitäisi cook.Learn lähes kaiken, mitä mahdollisesti voi. Sinun täytyy tehdä joitakin oppimista ennen kuin olet valmis tekemään viisaita päätöksiä asioista, kuten syöminen ja treenata. Älä huoli, voit silti toteuttaa toimenpiteitä kohti terveyttä aikana oppimisprosessia. Mitä enemmän ymmärtää ennen kuin aloitat uuden projektin, enemmän onnellinen voit olla pitkällä aikavälillä. Tieto on paras tapa todella saada healthy.It n ihana haluavat parantaa terveyttä, mutta jos et tee joitakin prep työtä, se ei koskaan tapahdu. Ensin täytyy valmistautua polkua seurata, jotta et koskaan jumiin kyseenalaistaa mitä tehdä seuraavaksi ja vahingossa löytää itsesi hajamielinen pois tavoitteesi. Onnea ja älä unohda pitää hauskaa!
Tekijä: Eddie Smith