Koulutetaan Like Real Athlete: Jumping Higher

Nyt haluat tulla hyppäämällä korkeammalle? Tiesitkö, että se sattuu olemaan vain muutamaan selkeään asioita, jotka saattavat saada sinut varmasti saada hyppy korkeampi yhden päivän, mutta kun päätät varmasti parantaa pystysuora, voit varmasti aloittaa todellinen strategia parantaa omia pystysuora jopa kymmenen tuumaa. Se on varmasti paljon yksinkertaisempaa kuin suurin osa ihmisistä imagine.The keskeinen syy, miksi se on paljon yksinkertaisempaa on yksinkertaisesti siksi löydät paljon tietoa markkinoilla liittyvät hyppääminen korkeampi, että kukaan voi olla suorittamista virheellinen suunnitelma. Tässä on mitä olemme saaneet läpi muita suuria puseroita ja niiden instructors.Develop oikea lihaksia. Jokainen ihminen sanoo käyttää, ja he ovat oikeassa, mutta kun itse ei harjoitus oikealla tavalla, voit helposti satuttaa pysty hyppäämään. Suurin osa ihmisistä neuvoo tehdä kyykky yhdessä kuollut hissit ja vasikka nostaa, mutta oikeastaan ​​mikään näistä todella toimivat asianmukaisesti muscles.Just mitä sinun pitäisi toteuttaa? Sinun pitäisi keskittyä ei tarkkaa lihaksia, yksinkertaisesti koska kaikki tietävät kohdistaa jalkojen lihaksia, mutta sinun täytyy käyttää omaa nopeasti nykiä lihaksia, jotka antavat voimakkaan energian haluat. Mutta juuri ovat nopeita nykiä lihaksia? Olen varma, että olin lukenut paljon liittyvät näihin ja vielä oikeastaan ​​koskaan täysin ymmärtänyt tärkein ero nopeasti nykiä ja hidas nykiä muscles.Mainly, hidas nykiä lihaksia voi työntää paljon painoa yli tahansa ajan, vaikka nopeasti nykiä lihakset pystyvät liikkumaan paino hetkessä. Harkitse pikajuoksija, joka voi siirtyä pysäyttää koko nopeuden muutamassa sekunnissa. Jos haluat tulla hyppääminen korkeampi, sitten haluat nopeasti nykiä lihaksia, joiden avulla saat heti ylös ja myös toistuvasti. Parasta harjoituksia tähän tarkoitukseen on varmasti plyometric koulutusta, joka käyttää tällaisia ​​lihasryhmiä exclusively.Have ihanteellinen muoto. Toinen keskeinen osa on sopivassa muodossa. On mahdollista saada jokainen oikea lihaksia, mutta jos et käytä sitä oikealla tavalla, niin olet pitää itsesi upping pystysuunnassa niin paljon kuin could.And juuri mitä teet väärin, että et voi korjata? No, ensinnäkin, olet tällä hetkellä käytät aseita? Kätesi ovat valtava osa oman hypätä, joten jos olet työskennellyt niitä väärin, se on helppo voittaa koko hyppy. Kokeile laatikko hypätä ja valita iso laatikko on suunniteltu tekemään sinun vakavasti täytyy hypätä parhaasi saada päälle. Keskittyä omaan aseita koska tahansa teet, oma aseita tarvitse olla eroa saada päälle box.In tapauksessa et kerran kunnolla, et saa irti jokaisen hypätä, ja että on varmasti mitä pitäisi haluta: olla hyppäämällä yli competition.Additionally se on melko vähän tekemistä muun kehon liikaa. Jos et ole käyttänyt ydin lihaksia kuten vatsan lihakset yhdessä selkälihaksia, et varmasti voi käyttää koko kehon oikein mene niin hyvin kuin etsit.
By: Andy Stevens