Minun ensimmäisten viikkojen Working Out meni hienosti niin asiat hidastunut. Mitä tapahtui?

Se tapahtuu joka kerta, kun uusi jäsen liittyy kuntosalilla tai aloittaa uuden käyttää rutiininomaisesti. Kun ensimmäinen arkuus laantuu, he tuntevat nopeita voittoja ja tuntuu paljon vahvempi lähes välittömästi. Onko sillä niiden lihakset ovat eksponentiaalisesti, koska he tulivat kosketuksiin dumbell? Ei tietenkään. Koska elimistö oppii uuden liikkeen, se tekee muistiinpanoja liikerata, antaa merkityksen sanonta "harjoitus tekee mestarin." Kun ensimmäisen kerran alkaa käyttää rutiininomaisesti, jossa personal trainer tai omalla, opetat kehosi uusia harjoituksia tai liikeratoja. Kuten oppimatta mitään uutta liikettä, ovat hitaampia ja mahdollisesti saattaa tuntua hieman kömpelöitä tai kömpelö. Paljon oppimisen uusi liike on noin tasapainoa ja koordinaatiota. Esimerkiksi silloin, kun seisoo yhdellä jalalla tekemässä polvi taipuu. Aivosi on yhteydessä kehon. Ensimmäisellä yrityksellä, aivot lähettää signaaleja moniin eri puolilla kehoa. Monissa tapauksissa, monet niistä signaalit lähetetään errantly, jolloin liikkeet vähemmän tehokkaita. Saatat tuntea huojuva, kuten olet aikeissa menettää tasapainon. Koska elimistö toistaa liikkeet, se alkaa tietää, mitkä lihakset ovat mukana ja jotka eivät ole. Näin ollen poistamalla viestintä sivullisten alueilla ja suuntaamaan energiaa kohti enemmän mukana alueilla. Tämä on prosessi, joka on toistettu kunnes liike on täysin puhdistettu. Liikettä voidaan nyt tehdä hyvin vähän ajatellut etukäteen. Koulutus sopeutumista complete.Given kehon rakastaa oppimista, on tärkeää, että oikea muoto on oppinut alusta alkaen. Se kestää 300-500 toistoja oppia liikerata ja 3000-5000 rikkoa huono liikerata ja opetella oikea tapa. Palattuaan käyttää rutiininomaisesti pitkän lomautuksen on toinen aika, jossa tämä voi olla tekijä. Jos olet tehnyt harjoitukset oikein aiemmin, se on hyvä veto palaat muodostaa melko nopeasti. Kuitenkin, voit silti halua olla joku kuten personal trainer NYC hallita ensimmäiset harjoitukset olla sure.It n motivoivaa tuntea myönteisiä vaikutuksia näiden ensimmäisten viikkojen salilla. Kaikki personal trainer NYC kertoo juhlia ja ymmärtää, että he eivät ole vain show lihaksikas voitot, mutta myös koska kommunikointi paranee aivoihin ja lihaksiin parantaa tasapainoa ja koordinaatiota. Tämä parannus, kun oppinut oikein, on korvaamaton kaikille tulevaisuuden liikuntaa.
Tekijä: Jordan Glenn