Ihmeellinen Lihas Building tuki Laiha Guys

Olet halunnut rakentaa lihasmassaa vuosia, mutta et vain ei voi tehdä sitä. Sinulla on luonnostaan ​​laiha fysiikka ja tuntuu mahdottomalta voit irtotavarana ylös. Tarkoittaako tämä, sinun pitäisi luopua unelmiesi rakentaa lisää lihasmassaa? Ehdottomasti ei. Tässä muutamia vinkkejä lihaksen rakennuksen laiha kaverit, jotka haluat ehkä soveltaa varmistaakseen, että lihaksen rakennuksen ponnisteluja eivät ole wasted.First, se on erittäin tärkeää tehdä toimintasuunnitelma. Suunnittelu auttaa pitämään motivaation korkealla ja varmistaa, että et unohda mitään, että on tärkeää lihaksen rakennuksen laiha kaverit. Saadaan konkreettinen suunnitelma auttaa sinua myös asettaa realistiset tavoitteet ja kartoittaa edistymistä matkan varrella. Nähdä kuinka pitkälle olet tullut varmasti innostaa sinua pitämään työstää saavuttamaan lihasten rakennus tavoitteita. Huomioi, että suunnittelu sisältää paitsi tehdä harjoitus aikatauluja, mutta myös tunnistamalla ominaispaino tavoitteet ja kartoittaa, mitä aiot eat.We 've jo, että olet luonnostaan ​​laiha. Aineenvaihdunta on vain niin nopeasti, että elimistö ei koskaan voi saada tarpeeksi energiaa korjata ja rakentaa lihaksia. Siksi on tarpeen voit kuluttaa enemmän kaloreita, jotta aineenvaihdunta ei polttaa ne kaikki ylös ja että on tarpeeksi jäljellä lihaksen rakennuksen. Kasapäin riisiä, pastaa, lohta ja tonnikalaa ja muita elintarvikkeita, jotka eivät ole kovin täyte vaan sisältävät runsaasti calories.You voisi ajatella, että sinun täytyy viettää enemmän tunteja salilla, jotta voidaan rakentaa enemmän lihaksia. Se ei ole välttämättä totta. Lihas rakennus laiha kaverit vaatii sinua tekemään lyhyempi, mutta intensiivisempi workout rutiineja. Ajatuksena on nostaa raskaampia painoja eikä tehdä enemmän toistoja tai sarjaa. Onhan sinun täytyy alistaa lihaksia enemmän stressiä edistämiseksi hajottaa kudoksia ja edistää lihasten growth.This viimeinen vihje voi kuulostaa vähän naurettavalta, mutta se on itse asiassa yksi tärkeimmistä asioista muistaa. Kuten voit vähentää aikaa salilla, sinun pitäisi lisätä määrä lepoa, että saat välillä workout istuntoja. Jos luulet, että olet rakentaa enemmän lihaksia samalla kun treenaat, mieti uudestaan. Prosessi lihasten kasvua ja kehitystä todella tapahtuu, kun levätä, koska tämä on, kun elimistö korjaa vaurioita lihaskudoksen ja uusinnat enemmän lihaksia mass.Now että tiedät perusvaatimukset lihaksen rakennuksen laiha kaverit, sinun pitäisi olla oma tapa saada ne repi lihakset olet aina halunnut olla. Niin kauan kuin syöt enemmän, levätä enemmän ja treenata kunnolla, sinun lopulta saavuttaa lihasten kasvua, että olet pitkään tavoitteena. Ja muista, että tämä artikkeli on vain opas. Todellinen avain onnistuneeseen lihaksen rakennuksen laiha kaverit on sitoutumista ja kurinalaisuutta. Se voi kestää jonkin aikaa, mutta sinun täytyy uskoa, että on mahdollista saavuttaa oman painon tavoitteet. Muuten, olet jo voitettu ennen kuin olet edes aloittanut.
Tekijä: Allan Palos