Miten hypätä korkeammalle koripallossa käyttäminen kyykky

keskeisin harjoitus voit tehdä, kun opetella dunk koripallo on kyykky. Voit tehdä monia erilaisia ​​kyykky, mutta perus kyykky on kaikki mitä todella tarvitaan. Niin että me kattaa tässä artikkelissa. Haluat tutkia miten kyykky vaikuttaa kehon, miten oikea tekniikka on tärkeää estää vahinkoa ja miten ne lisäävät pysty hyppäämään. Kaksi ensimmäistä ovat elintärkeitä varmistaa, että kaikki menee well.Squats avulla voit työskennellä koko kehon yksi harjoitus. Se pakottaa käyttämään oman olkapään lihaksia pitämään painon, lihaksia pitää painon paikallaan ja abs pitää selkä linjassa. Sinun selvää käyttää jalat samoin. Mutta tämä yksi harjoitus tekee sinulle enemmän kuin mikään muu käyttää voit tehdä. Se antaa sinulle koko kehon voimaa, joka antaa sinulle pohjan enemmän räjähtävää exercises.When aloitat kyykky istunnon tärkein asia, jonka haluat keskittyä on oikea tekniikka. Tämä on melko tylsä, mutta jos saat loukkaantui olla noudattamatta oikea tapa tehdä tämän sinun hidastaa etenemistä lisätä pystysuuntaisia ​​harppaus ja ehkä jopa lopettaa. Tämän sanoi Katsotaanpa tekniikkaa. Meidän täytyy aloittaa jalat hartioiden leveydellä tai hieman leveämpi kuin hartioiden leveydelle. Seuraava jalat tulisi hieman huomautti puolin kehoa. Nyt kun alkoi kyykky haluat tunkea takana sellainen kuin alentaa kehon. Pidä selkä mahdollisimman suorana koko prosessin ajan. Haluat myös polvet pysyä linjassa toes.Squatting voit vahvistaa kehon luonnollista urheilu asema. Kaikenlaista urheilua, että pelaat on perus viritys kyykky. Kyykky oman valmiusasennosta koripallo, baseball, jalkapallo, jne. Jos voit parantaa voimaa, että viritys sen avulla voit olla enemmän räjähtävää. Kuvittele sinua kyykky asentoon ja milloin nouset, sen sijaan että olisi 300lbs nostat se on vain ilmaa. Luuletko lennetään? En.
By: IncreasehopsKing