Itäminen mung pavut

Itäminen vihreät pavut on hyvin terve osa sisällyttää omaan ruokavalioon. He ovat äskettäin otettu käyttöön Länsi-supermarketeissa vasta hiljattain. he vain käytetään laajasti kaikkialla aasialaista ruokaa. Nämä pavut sisältävät enemmän terveyshyötyjä kuin toiset. erilaisia ​​ituja ovat terveitä kuitenkin mung erilaisia ​​loistaa ravitsemukselliset value.Beans ovat korkea proteiinin lähde ja niin suuri korvaa lihan. Kasvissyöjät todella olisi ituja se ruokavalio vuoksi. Intiassa, Pakistanissa ja Bangladeshissa on hyvin vähän proteiinia ruokalaji syödään. Se on itäneet pavut tarjoaa ravitsemus melko. On paljon ravintoa, kun itäneet vihreät pavut yleinen terveys ovat tuoreempia kuin kasveja, joilla on ollut mahdollisuus kasvaa. Se on samanlainen syö koko kasvin sisällä pieni bean.The mungopapu on tummanvihreä ja näkyy pieni herne. Versoa niitä he tarvitsevat vain vettä ja warmness. On lukemattomia käyttökohteita itäneet mung papuja ja ne voidaan sisällyttää monenlaisia ​​ruokia. Maku on yleensä maanläheinen ja hieman katkera, kun yritti raaka. He tekevät uskomattoman ainesosa useisiin ruokia. He saattavat olla syödään keittoa, salaatteja, maa tuottaa jauhoja, murskataan tahnaksi, ja huomattavasti enemmän. Aasiassa niitä käytetään illallisia sekä makeita sekä suolaisia. Ne yleensä ovat hienoja syödä raakana salaatteihin, mutta myös paistettu, keitetty lisäksi keittää muulla ways.Sprouting vihreät pavut on vastaus jättämällä ne kulhoon vettä aikaa riippuen niiden koosta. ne täytyy jättää lämpimään, suojassa suoralta auringonvalolta. että kannattaa varmasti aika aloittaa tämän vuoksi itäneet ne tarjoavat selkeän luontoarvoja. Hiilihydraatit vähenevät, kun itäneet, ja proteiinin kasvaa. Lipidien ja kivennäisaineita sekä parantaa kun sprouted.The terveellisin tapa syödä itäneet vihreät pavut on raaka. Kun jokin ruoka kypsennetään se saattaa menettää joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos voit keittää ne, se on aina käyttää uudelleen vedestä pitivät keitettiin saada kastike. Kun otetaan salaatti ne luovat maukkaita ja rapeita täydentää, ne voidaan myös yhdistää voileipien tällä tavalla, ja muut astiat. Yksi erinomainen tapa aloittaa ilta on pirskottamalla joitakin ulottuu paistettu muna paahtoleipää. huomaat vihreät pavut jonkinlainen loistava lisäksi monia ruokia.
By: Nagge