Painon Koulutus - Miksi tämä on tärkeää

Monet ihmiset pelkäävät joutumassa hyvässä kunnossa juuri siksi ihmiset olettavat, he joutuvat maksamaan korkean laadun kuntosali jäsenyys tai oppia monimutkaisia ​​harjoituksia painoilla. Mutta tosiasia on, sinun ei tarvitse painoja tai kuntosalin jäseneksi, tai yhtään mitään, jotta kasvaa valtava muotoon. Kaikki mitä tarvitset on kehon! Vedä Ups on yksi suosikkini paino exerciseWith että on sanottu, Tulen antamaan sinulle 5 syitä, miksi sinun täytyy tehdä paino harjoitukset: 1.. He ovat turvallisempia. Tulokkaiden ovat vaarassa loukkaantui itse painoilla, koska he eivät ole vielä saaneet oikeassa muodossa alas täydellisesti. Siksi ihmiset ovat uusia painoja käsketään aloittaa erittäin kevyt tai ei painoa lainkaan, koska ne master muodossa ensin. Kun paino harjoituksia - muoto on yleensä helppo saada alas ja koska olet vain työntää oma paino on vähemmän riskiä vahinkoa. Tämä tarkoittaa, että voit työntää itse kovemmin parempia etuja pienemmin injury.2. Ne ovat ilmaisia. Toisin kuin ostaa kuntosalin jäseneksi tai käyttää fancy laitteet, tekee paino harjoitukset on täysin ilmainen. Ei vain voit saada hämmästyttävä muoto - mutta voit tehdä sen ilman menojen dime.3. Voit säätää vaikeus. Hienoa paino harjoitukset on se helppo säätää vaikeus. Oletko aloittelija? Sitten tee polvi punnerrusta. Oletko edennyt? Sitten kokeile aseellisen punnerrusta. Taivas on rajana erilaisia ​​vaikeuksia, kunhan käytät joitakin luovuutta ja Leverage bodyweight.4. Ne ovat tehokkaita. On syytä, että burpees, paino harjoitukset topit minun luettelo harjoituksia laihtua. Paino harjoitukset ovat osoittautuneet tehokkaiksi vuosia, ja se ei ole sattumaa, että jopa ihmiset, jotka eivät koskaan jätä punttisali tuntevat tarvetta sisällyttää paino harjoituksia osaksi routine.Pushups ovat toinen suuri paino exercise.5. He hauskaa. Kun paino harjoituksia, voit saada luovia. On tonnia erilaisia ​​rutiinit ja liikunta tyypit, jotka voit lisätä pitää harjoitus saamasta tylsää. Jollain tavalla voisitte harkita koko taistelulajien koulutusta ja jooga muotoja paino harjoitukset.
By: carycpjnke