Miten Beat Winter Blues Harjoitus

luultavasti olet peläten tulevan talvikauden kuten monet ihmiset ovat, ja olet oikeutetusti on hyvä syy tehdä niin. Ei vain ole mitään, että on niin mukavaa kuin lämpöä, josta saamme keväällä ja kesällä. Kevät ja kesä antaa meille niin paljon toimintaa, että emme useinkaan edes ajattele liikuntaa saamme kaiken. Sellaiset asiat kuin ruohonleikkuun, koristeeksi pensaita, puhdistus kannella tai jopa teho pesu puolin taloa, kaikki tarjoavat hienoja exercise.One asia nautin keväällä ja kesällä on menossa kalastus ja kun kävelee. Kun talvi tulee, minun kalastus putoaa, koska en pidä pilkkiminen, en vain tiedä merkkejä riitä kertomaan, mitkä alueet ovat turvallisia, ja olen melkein aina mennä kalastamaan yksin, mikä tekee pilkkiminen paljon vaarallisempi. Oma kävely jatkuu aina vaikka talvikuukausina, niin paljon kuin se kaikki year.If olet kuten monet muut ihmiset varmaan huomaat yrittää voittaa talven blues pitkillä kylminä kuukausina. Minulla ei ole tätä ongelmaa, ja voin kertoa teille yksinkertainen tapa voittaa talven blues, ja että on liikunnan avulla. Nyt, kuten aiemmin totesin Rakastan kun kävelee keväällä ja kesällä, olen myös samaa kävelee koko talven. En yksinkertaisesti niputtaa ja laittaa minun pusero, takki, hattu ja hanskat, pää ulos ovesta minun ipod soittoa, ja walk.I rakkaus kylmä, puhdas ja raikas ilma talven ja lumen tekee puut ja kaikki näyttävät niin kiva. Minusta tuntuu, että ei kävely kävellä tai käyttää talvella, koska kylmä on laiskuus, mutta se on vain tunteitani. Ymmärrän, että jotkut ihmiset ovat terveydellisistä syistä, jotka vaativat heitä ei saa altistaa kylmää ilmaa, ja voin varmasti ymmärtää, että ja haluan kertoa teille, että voit vielä voittaa talvimasennusta käyttämällä inside.If olet fyysisesti sopivat liikkua ollenkaan, niin voit käyttää tavalla tai toisella. Enemmän joku istuu ja muuttuu passiiviseksi talvikuukausina, helpommin se on tulla lihavampia, ja myös kokea talven blues, tai masennus. Liikunta on hyvä tapa hajottaa yksitoikkoisuus mitään tylsää ajan, ja liikunta lisää veren ja sykkeen, tekee meistä lämpimämpi ja energinen olo, taas polttaa joitakin calories.If pidät istuu tuolilla ja katsot televisiota, et voi nostaa joitakin käsipainot, tai tehdä jalka hissit, Siis siellä on aina jotenkin voimme löytää käyttää, vaikka ulos painot, pelkästään nostamalla käsi ylös ja alas, tai taipumista kumpikin jalka sisään ja ulos, auttaa murtamaan liikunnan puute että monet ihmiset joutuvat, talvikuukausina. Jos et pidä käyttää yksin kotona, ja voit ajaa ja ulos, yritä liittyä paikalliseen kuntosalilla tai muu terveyskeskus. Kun olet päässyt tekee harjoituksen muodossa tai toisessa, tulet huomaamaan, että voit voittaa talvimasennusta easily.You voi julkaista tämän artikkelin teidän Ezine, uutiskirjeen tai Web-sivuston niin kauan kuin se on uusintapainos kokonaisuudessaan ja ilman muutoksia lukuun ottamatta formatting tarpeisiin tai kieliopin korjauksia.
By: Robert Benjamin