Top 10 syytä sinun pitäisi käyttää säännöllisesti

Sinulla on varmasti kuullut tämän väitteen. Ehkä teidän perhe, ehkä ystävillesi, ehkä lääkäri tai edes joku tuskin tietää. Liiku säännöllisesti! Jos olet kuuli tämän ja et vieläkään ole löytänyt motivaatiota tehdä niin, tässä on 10 tieteellisesti todistettu syitä, miksi sinun pitäisi aloittaa harjoittelun regularly.For Self EsteemExercise aika on aikaa. Se on osa päivän omistautua vain sinulle. Vaikka treenata ei heti näyttää johtaa se usein auttaa sinusta tuntuu hyvältä, että olet oikealla tiellä terveellistä elämää. Tutkimus toteaa, että noin 76,2% naisista ja 75,3% miehistä ilmoittaa tuntuva parannus itsetunto viesti treenata. Hyvä liikunta on hyväksi Stressi ReliefExercising auttaa sinua polttaa toivottuja rasvaa ja sitten muuntaa sen yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Hiilihydraatit ovat kuin paketteja energiaa. Siksi energiataso ihmisiä, jotka käyttävät usein on suurempi kuin ne, jotka eivät. Enemmän energiaa voit ottaa lisää työmäärää jokapäiväisessä elämässä. Et uupuvat korosti easily.The Holy Grail - Paino ControlNo väliä kuinka monta koskaan ruokavalio tekniikoita ja leikkauksia hyökätä markkinoille, suosituin tapa painonhallintaan on käyttää. 87.5% naisia ​​ja 84,7% miehistä lainata tämän olevan syy tarvitse käyttää säännöllisesti. Lahjat Your Body Stronger koskemattomuus SystemRegular liikunta auttaa hiki ulos myrkkyjä, jotka laukaisevat sairauden ja infektioita. Terveessä ruumiissa on parempi äänisen torjua alentaa verenpainetta, alentaa huonoa kolesterolia, ja alasyke muun kehon ailments.For Parempi SexExercise auttaa parantamaan verenkiertoa, mikä puolestaan ​​voi auttaa sinua nauttimaan seksuaalista toimintaa paremmin. Myös varmuuden siitä, että tulee ottaa istuvuus ja pehmentänyt elin lisää yleistä luottamusta. Tutkimus on myös osoittanut, että miehet, jotka käyttävät säännöllisesti vähemmän todennäköisesti ole erektiohäiriöitä ja impotence.It Tekee SmarterExercise ajaa enemmän happea syöttää aivoihin, mikä luulet nopeasti ja selkeästi. Liikunta auttaa muodostumista uusia aivosoluja, joita kutsutaan neuronien. Se voi myös vahvistaa siteitä näihin soluihin. Aivojen alueilla, jotka ovat edistäneet liikunnan liittyy muistin ja oppimisen. Tämä paransi yleistä ajattelua ja toimintaa kykyjä. Vähentää Terveys RisksDaily liikunta auttaa vähentämään rasvaa kehossa, mikä vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Se myös edistää luun kasvua. Se vahvistaa luita ja kudoksia kehossa. Tämä luun tiheyden kasvu voi auttaa ehkäisemään osteoporoosia. Parantaa yleistä tasapainoa ja vähentää riskiä InjuriesRegular Liikunta on todettu parantavan tasapainoa ja koordinaatiota ruumiin. Liikunta vahvistaa lihaksia. Tämä auttaa vähentämään mahdollisuuksia vakavia injuries.Cognitive EnhancementPhysical toimintaa parantaa kognitiivisia kykyjä. Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti on osoittautunut antaa parempia tuloksia päätöksenteossa ja ongelmanratkaisussa tests.To Katso GoodThe viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, liikunta auttaa näytät hyvältä! Terve keho on ensimmäinen askel kaunis ruumiinrakenne. Liikunta parantaa kehon koostumus ilman dieting.These ovat vain muutamia perus syitä, miksi sinun pitäisi käyttää säännöllisesti, joukossa monia muita syitä. Liikunta parantaa yleistä elämänlaatua, olipa se fyysistä tai henkistä.
By: Kya