Burning Fat Vs. Polttaa kaloreita

Jos haluat laihtua ja saada muodossa sinun täytyy olla suuri ruokavalio ja liikuntaa säännöllisesti polttaa liikaa rasvaa. Ensimmäinen kysymys sinun täytyy ymmärtää noin harjoitus on aina, että vain siksi poltat kaloreita ei tarkoita poltat rasvaa. Sinun pääpaino kun käyttää ne pitäisi menettää kehon liikaa rasvaa, ja myös et voi hävitä kehon rasvaa pelkästään polttaa kaloreita. Kun harjoitus, kehomme alkaa polttaa kaloreita, mutta kaloreita jotka ovat palaneet ovat kaloreita hiilihydraateista meidän menetelmällä. Jotta polttaa kaloreita varastoitunutta rasvaa, kehosi vaatii hapen läsnäollessa. On tietty määrä happea, että ruumiinrakenne vaatimukset niin, että voit alkaa polttaa liikaa rasvaa yhdessä ainoa tapa sinulle henkilökohtaisesti mitata tarvittavaa määrää omaan ruumiinrakenne on pidettävä ajan yhdessä tavoitteesi sydän maksutta koko liikuntaa. Ole hyvä ymmärtää, että sinun pitäisi jatkaa vain polttaa kaloreita hiilihydraateista, voit pudottaa enimmäkseen "veden paino", joka johtaa lasku sisällä aineenvaihduntaa. Myös ajatella kaloreita, jotka ovat poltetaan hiilihydraatteja energiaa kaloreita. Jos olet vuodattanut sekä paljon energiaa kaloreita sitten lihaksia ei saa tarpeeksi virtaa lisätä aineenvaihduntaa, joka epäsuorasti polttaa rasvaa. Siksi sinun tulisi lisätä kalorien kulutusta, kun olet liikunta suunnitelma vaihtaa poltettu teho calories.Burning Ylimääräinen rasva Kaloreita koko Fyysinen ExerciseThroughout aerobista liikuntaa, kehosi menee tavalla eri vaiheissa ennen kuin se saavuttaa tason, missä olet voidaan polttaa rasvaa. Kuulet miehet ja naiset sanovat, että olet vain polttava sokeria (hiilihydraatteja) ei ylimääräistä rasvaa koko ensimmäisen 10 minuuttia liikuntaa. Tämä voi olla tarkka tiettyyn määrin. Sanon tämän, koska sinun jatkaa polttaa sokeria edellinen kymmenen hetkellä merkki jos et ole toimimasta vaikea riittää oman kehon haluavat paljon enemmän happea, tai olet työskennellyt ulos myös vaikeaa ja myös et voi anna fysiikka riittävästi happea ylimääräistä rasvaa polttava. Aina kun liikuntaa kannattaa siirtää tasaiseen tahtiin (ei myös nopea, ei myös hidas) joten fysiikka työllistää tallennettuja ylimääräistä rasvaa (ei hiilihydraatteja tai sokeria) sen virtalähde. Myös muistettava, että vain yksinkertaisesti koska olet saavuttanut kehon rasvanpolttoa vaiheessa ei tarkoita pysyt siellä. Pysyminen kehon rasvanpolttoa vaiheessa jälleen riippuu, jos olet siirtymässä vauhdilla, joka on sopiva elin. Varmista, että olet sisällä tavoitteesi sepelvaltimotaudin hinta range.Burning ylimääräistä rasvaa kaloreita relaxationThe ainoa tapa sinulle henkilökohtaisesti edelleen polttaa ylimääräistä rasvaa kaloreita tuntia heti saatat suorittanut treenata on tapa anaerobinen liikunta on voimaharjoittelun. Painon koulutus on tärkeää rasvanpolttoon levossa. Paino opetus on ehdottomasti anaerobinen toimintaa, joka aiheuttaa voit polttaa paljon enemmän kaloreita kuin aerobinen harjoitus. Kaloreita, että poltat koko rasvaa ja harjoituksia ovat enimmäkseen kaloreita hiilihydraatteja (joka tarkoittaa sinun täytyy syödä vielä enemmän kaloreita joka päivä teho), mutta kaloreita voit polttaa ylös rentoutuminen ovat pääasiassa kaloreita rasvaa. Syynä poltat ylimääräistä rasvaa rentoutuminen on sillä paino valmennus nostaa aineenvaihduntaa, joka käyttää tallennettuja ylimääräistä rasvaa energy.To tehdä kehosta perimmäinen rasvaa polttava kone täytyy tehdä aerobinen (sydän) ja anaerobiset (paino opetus) harjoituksia.
: Bob Tripmeyster