Harjoitus ja hauskaa samaan aika

Mikään ei voita sängystä joka päivä ajatus vierailevien kuntokeskuksessa, jotta nostaa raskaita painoja tai ehkä kävellä fitness juoksumatto kone. Välittömästi sen jälkeen kovan päivän tai viikon työtä, kuntosali on yksi paikka et edes halua harkita. Joskus jopa ajatus treenata kotona käyttäen henkilökohtaista laitteet on usein vähemmän kuin toivottavaa. Usein vain tehdä yrittää päästä ja pysyä motivoituneita työskentelemään säännöllisesti voi olla melkoinen ongelma. Riippumatta siitä, miten sitä katsot, liikunta on yleensä hyvin tylsiä ja jopa tylsä ​​aika time.Thus, saatat olla miettimättä tarkasti, miten voit löytää intoa todella täytyy treenata johdonmukaisesti. Jos olet kysyä itseltäsi, mitä voit yrittää auttaa tekemään harjoitus paljon miellyttävämpää, huomaat muutamia ehdotuksia alla, joka yksinkertaisesti voi auttaa tekemään liikuntaa paljon miellyttävämpää ja myös hieman simpler.Firstly, sinun täytyy treenata kaveri. Voit haastamaan toisensa, auttaa toisiamme, suojelevat toistensa tiellä ja motivoi myös, saavat toisensa hauskaa tai yksinkertaisesti peli harjoitustietokonettasi sessions.Also voit kokeilla erilaisia ​​asioita. Jos olet käydä kuntosalilla päivittäin ja käyttää täsmälleen samalla koneella tai käyttää samaa konetta kotona, sinun pitäisi yrittää sekoitus asioita. Vaihda workout suunnitelma tai vain muuttaa järjestystä fyysisiä harjoituksia. Mene kaupungin puisto, jossa on leikkivälineitä ja käyttää liukumäki, kiivetä apina baareissa, vetää leukaa, roikkua polvet, anna mielikuvituksesi opastaa. Sinun ei aina tarvitse noudattaa tiukkaa rutiinia, vain saada siellä ja on hauskaa työskennellä teidän muscles.An ulkona piiri puistossa on myös jotain, voit kokeilla. On joitakin puistoja piiri kursseja perustettu suunnitellun kurssin, jossa kaikki sinun tarvitsee vain kävellä tai hölkätä kullekin asemalle ja seuraa ohjeita. Jos ei ole suunniteltu kurssi, sinun pitäisi tehdä yhdistelmä lenkkeily ja kävely, poiminta päässä pari sataa metriä. Hölkätä 100 jalkaa pudota ja tehdä pari punnerrusta, kävellä seuraavan 100 metriä ja sitten pudota tehdä sit ups.You voi myös ajaa polkupyörällä noin lähistöltä tai vaellus vaellusreitti. Kävelyllä puistossa tai lähistöltä on myös hyvä tapa saada hieman liikuntaa. Joogaamalla puistossa tai rannalla on myös mukava ja rentouttava tapa käyttää sekä kehoa ja mind.Having hauskaa kilpaurheilua toiminta voi myös olla yksi asia, voit yrittää. Merkittävä määrä kaupungeissa on joukkue harrastuksia esimerkiksi lentopallo, jalkapallo, softball, tennis, ja monet muut. Useimmat näistä eri toiminta ei vain varmistaa, että saat erinomaista liikuntaa, mutta kyseiset toimet voivat myös voit saada uusia ystäviä too.While treenaat, yritä kuvitella oman lihaksia saada isompi. Tutkimus osoittaa, kun voit keskittyä oman ajatuksesi lihasryhmiä että olet käyttäessään, he reagoivat paljon paremmin. Harkitse nähdä ne toimi jokaisella toistoa kuin lihasryhmiä rentoutua ja contract.Perhaps olet huomannut, on olemassa monia menetelmiä voit tehdä koulutusta paljon mielenkiintoista ja hauskaa. Sinun ei todellakaan tarvitse pitää kiinni täsmälleen sama harjoitus suunnitelma 7 päivää viikossa, koska voit tehdä monia asioita saada fyysisiä exercise.The # 1 näkökohta on, että sinun täytyy aina yrittää sisällyttää liikuntaa eri muodoissa päivä-to-elämässä ja myös yrittää tehdä nämä tavat sellaista tapoja, jotka palvelevat sinua for a lifetime.
Tekijä: Jamie Stevens AW