Vahvuus ja ilmastointi kontaktien Sports

Jos ne urheilijat, jotka kilpailevat yhteydessä tai kamppailulajeja, fyysisen ilmastointi on äärimmäisen tärkeää. Nämä "taistelija urheilijat" alistuvat valtava fyysinen stressi urheilu kuten paini, jalkapallo, judo, rugby, MMA ja muut. Voidakseen kestämään heidän valitsemansa urheilua ja vielä esiintymään huippu urheilijat (kutsukaamme niitä sotureita) on noudatettava älykäs koulutussuunnitelma. Hyvin suunniteltu koulutus suunnitelma ei tarvitse olla monimutkaista. Valitettavasti monet näistä soturit virheellisesti luulevat, että monimutkaisempi ja omituisia koulutusohjelma näyttää, parempi se on. Kun pyritään sisällyttämään "toiminnallinen harjoittelu" osaksi rutiineja, soturit ympäri maata ovat usein vapina vakautta palloja, tasapainottaa vaappua levyt, makaa vaahtomuoviteloilla, ja hyppääminen Bosu palloja. Nämä työkalut ovat niiden käyttötarkoituksia, mutta ne ei varmasti parantaa vahvuus ja ilmastointi! Lukuun ottamatta muutamia keskeisiä harjoituksia, suorittamatta mitään liikuntaa epävakaalle pinnalle on ajanhukkaa, ellei tavoitteena on kuntoutus. Itse asiassa tällainen koulutus voi myös "de-juna" nämä soturit, antamalla epäasianmukaista lihasstimulaation ja vieden sopimatonta moottori malleja, kaikki nimissä "urheilun erityinen" tai "toiminnallinen" koulutus! Avain tulossa pysäyttämätön soturi on saada takaisin perusasioihin. Ensinnäkin täytyy kehittää vahva pohja. Vahvuus on perusta urheilullisuutta. Keskity perustiedot Primal liikkeet, kuten kyykyssä, Juoksutus, deadlifting, kiertämällä, sekä työntämällä ja vetämällä eri näkökulmista. Käytä iso, yhdiste harjoitukset, juna raskas kiinteässä muodossa, ja pitää liikuntaa lyhyt ja intense.Once vankka perusta on luotu, on aika sisällyttää reaalimaailman "outoa toteuttaa" koulutus. Tämä epäsovinnainen tyyli koulutus sisältää harjoituksia, kuten renkaiden vaihdon, kelkka vetämällä, hiekkasäkeillä kuljettaman viljelijöiden kävellä, ja kivi nosto. Yhä useammat valmentajat, kouluttajat ja urheilijat tunnustaa tehokkuutta outoa työkoneen harjoituksia tai "reaalimaailman koulutukseen", koska se saa results.Also huomioon, että monet näistä ainutlaatuisia liikkeet ovat räjähtäviä luonteeltaan, on yleensä suurempi carry -over yhteyttä /torjumiseksi urheilutoimintaan kuin on perinteisiä voimaharjoittelua kuntosalilla. Koska jokainen yhdiste liikunta liittyy useita lihasryhmiä yhdessä, koulutusta näiden epäsovinnaisia ​​työkoneiden johtaa koko kehon "toiminnallinen" vahvuus, joka siirtyi paremmat valmiudet urheilullinen suorituskyky taistelukenttä. Siksi käytämme tätä menetelmää koulutus meidän Top Form Voima Camp. TF Voima Camp tarjoaa vanhan koulukunnan harjoitus yksinkertaisia, Primal kulkua perus yhdiste harjoitukset ja "reaalimaailman" työkoneita. Se on ollut meidän kokemus, että tämä koulutus tyyli kehittyy koko kehon voimaa ja valtaa ja parantaa kehon koostumukseen ja urheilullinen suorituskyky. Odd kouluttamista on hylätty "peilit, kromi, ja hissi musiikkia" ympäristöä eniten perinteisiä kuntosaleja hyväksi perus-, maanpäällisen, urheilullinen liikkeitä. Harjoittelu työkoneet on karu, epämiellyttävä, mutta nautittavaa pyrkii joka perustuu paitsi fyysistä voimaa, mutta myös vahvuus luonnetta. Lopulta tämä on mitä erottaa soturit "wanna-be".
By: Top Form Fitness