Kuntopyörä harjoitus - Vertailut

Jos haluat laihtua ja polttaa rasvaa voit valita kuntopyörä workout ydin kuntoasi. Tämä ei tarkoita, että kuntopyörä on selvästi parempi kuin muut kuntoilulaitteet. Se on kuitenkin aika osoittaa osa koneista ja ei ole joitakin etuja, varsinkin jos otat erityisesti erilaisia ​​pyöriä. Tyyppinen pyörä voi olla olennainen menestystä käyttää järjestelmää. Lue selvittää, miksi ... Voit polttaa kaloreita kanssa kuntopyörä harjoitus. Esimerkiksi 150 kiloa henkilöä tässä mitä tapahtuu. Polkemista todella kova ja nopea polttaa noin 9,6 kaloria minuutissa. Casual polkeminen käyttää noin 7,9 kaloria minuutissa ratsastus. Tämä tarkoittaa noin 300 kaloria on kaikki mitä käyttää puolen tunnin harjoitus. Tietenkin rullaus pitkin on rauhallinen tahti voi tuottaa lähes mitään tuloksia. Loppujen lopuksi se on työtä, joka käyttää kaloreita ... Voisiko eri konetyyppi tuottaa parempia tuloksia? Row paikallaan koneen maltillista ja polttaa 7,9 kaloria minuutissa. Step aerobic polttaa 11,3 kaloria per minuutti 10-12 tuuman askel. Polkupyörä on 12-13,9 mph käyttää 9 kaloria per minuutti. Juoksu 5.2 mph pääsee eroon 10,2 kaloria per minute.In vaikutus ne ovat kaikki suunnilleen sama ... On 3500 kaloria kiloa rasvaa muutenkin ... Se on paljon irtoa vain noin 300 kaloria kerralla. Mutta se todella on enemmän mukana, koska tapa kaloreita saa polttaa riippuu jos harkitset rasvoja tai hiilihydraatteja tai proteiinia. Jokainen käytetään polttoaineena, mutta kaikki tottua eri tavalla. Polttaa rasvaa kestää jonkin aikaa, koska voit helposti see.But jossa kuntopyörä harjoitus todella loistaa on pyörittämisen jopa aineenvaihduntaa. Katso oikeanlainen harjoitus voi itse tehdä kehon parempi rasvanpolttaja. Kuntopyörä liikuntaa voi auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa varsinkin kun lihakset saa rakentaa ja vahvempi. Siksi paljon liikuntaa kirjoja kannustaa jonkinlainen voimaharjoittelun. Se lihaksen rakennuksen, joka voi nopeuttaa rasvanpolttoa ja tehdä saada kevyempi hieman nopeammin ja helpommin kuin se näyttää pitäisi olla aloittaa. Mutta entä erilaisia ​​kuntopyörät? Kuten voit helposti nähdä, se vie aikaa pyörä tai mitä käytät saada paljon tapa tuloksia. Se on tasaista, säännöllistä liikuntaa, joka saa sinut minne haluat olla. Joten pyörä valitset pitäisi olla kestävä ja muotoilu niin, että se kannustaa kovaa ja säännöllisesti use.A halpa pyörä yksinkertaisesti ei kestä kauan lainkaan ... Epäonnistuminen on varma ja tiettyjen kanssa todella kevyt polkupyörää. Siksi parempia tarjouksia on todella puolivälissä hinnoiteltu koneita, jotka on rakennettu raskas ja kestävä. Joko pystyssä polkupyörällä tai suosittu istuvaan kuten Schwinn 240, oikeastaan ​​kummankaan tyyppinen pyörä tekee ... Monet elleivät useimmat keskitason pyörät ovat magneettipumput ja tietokoneavusteisen ... Se tekee tasaisen kulun ja enemmän. Ohjelmoitava polkupyörää, jotka tarjoavat simuloidun reaalimaailman liikuntaa tekevät mielenkiintoisempia liikuntaa. Mikä estää monia kuntopyörä workout rutiineja on vain tavallinen vanha tylsyydestä. Tietokoneet voivat tehdä paljon vähemmän tylsyydestä ja tuloksena aika satula kasvaa voi saada se tehdä. On toinenkin tapa Lisänä kaksitoiminen pyöriin, kuten Schwinn Airdyne kuntopyörä tekevät täysin eri workout kokemus. Käytä molempia käsiä ja jalkoja työskentelyyn tekee monipuolisempaa eräänlainen harjoitus, joka on vähemmän tylsää liian. Tämä on toinen tapa pitää hauskaa ja ole tylsää. Lisäksi käyttämällä lähes kaikki lihakset pyörät auttaa lisäämään lihasten ja siten lisätä aineenvaihduntaa ja nopeuden rasvaa burning.It vie aikaa päästä eroon rasvasta minkäänlaista liikuntaa. Kuntopyörä workout aika on yksi helpompaa tapaa saada workout ja joka tekee enemmän aikaa ja vähemmän aikaa hukkaan. Magneettivetoiset istuvaan tai pystyasennossa polkupyörää tekevät mukavampaa ja vähemmän tylsää liikuntaa. Toisaalta, kaksi toiminta paikallaan polkupyörää, kuten Schwinn Airdyne myös pitää se mielenkiintoinen ja käyttää enemmän lihaksia ehkä jopa nopeammin tuloksia. Loppujen saada hyviä tuloksia kestää jonkin aikaa koneen ja se on aika säännöllisesti todella tuottaa paljon tapa tuloksia.
By: Alan Bulington