Miten pysyä kunnossa lomien aikana

Me kaikki odotammevapaapäiviä . Saada yhdessä ystävien ja perheen kanssa on yksikaikkein nautittavaa aikoina vuodesta . Eikä laittaaylimääräistä kiloa voi ollasuuri haaste meille kaikille . Varsinkin tähän aikaan vuodesta , kun on niin paljon ruokinnassa ruokavalintoihin edessämme . Kuitenkin , jos aiot vainvähän, voit pitääylimääräistä kiloa loitolla . Lue selvittää , miten pysyä ohut aikanaholidays.Keep on ExercisingYou älä anna käyttäessään liukumäki. Vaikka monet lukiot ovat kiinni kiitospäivä ja joulu , voit silti mennä ulosreipasta kävelyä tai juosta . Monta kertaa kun me langeta meidän lempiruokia , myös lopettaa meidän käyttää rutiininomaisesti . Jos vierailet ystävien tai perheen pois kaupungista , aikaa mennä heidän kuntosalilla tai kävellä niiden kanssaaikaisin aamulla . Vaellus ja käynnissä ovat joitakinparhaista tavoista pysyä kunnossa ja pitääylimääräinen paino pois . Ainakin yrittää säilyttää mitä olet työskennellyt niin vaikea saavuttaa yliholidays.Try ja syödä SmartlyHave luulit , että oma l oma vähäkalorinen ruokia . On olemassa monia suuria sivustoja, jotka tarjoavat sinulle vähäkalorinen ruokia . Syömisen sijaan porkkana kakku tai suklaakakkua , yritä tehdävähäkalorinen vanukasta välipala . Ne maistuvat ja ei pakatakaloreita muiden korkean kalori desserts.Remember Kohtuus on KeyOf Tietenkin sinun ei tarvitse missaa kaikkimaukkaita ruokia . Muistathan sinun ei tarvitse syödäkoko palan kakku taikoko kalkkuna . Vain syödämuutaman palanalkupaloja . Ja sitten siirtäälokero . Ja se ei voi satuttaa , jos ohitat ulosjälkiruokia .
: Andrew 1977