Harjoitus ja alkoholittomia cocktaileja

lopettamista perjantai päivä kun lähteä töistä, ehkä harkita menossa ulos ja ottaa kourallinen alkoholijuomien kanssa läheisiä ystäviä rentoutua ja levätä. Oikeastaan ​​vaikka et voi uskoa ansaitsette mennä ulos ja nauttia useita alkoholijuomia, on jotain, että sinun täytyy epäilemättä remember.Like kaikki toinen päivä, seuraavana päivänä luultavasti päivän koulutukseen, ja koska olet tekemässä harjoituksia säännöllisesti, useita juomia, viina ei oikeastaan ​​vaurioita mitään, oikein? Ennen päätät kiire pois alueelta club, on joitakin tärkeitä asioita alla, että sinun täytyy harkita ennen kuin yrität tehdä päätöstä menossa kuluttaa osan alkoholijuomien beverages.Studies ovat vahvistaneet, että jopa pieniä määriä alkoholijuomia parantaa lihasvoima ja myös tuotanto valtaa, mutta nämä tyypit etuja ovat erittäin väliaikaisia. Välittömästi sen jälkeen kaksikymmentä minuuttia noin, ongelmat alkavat pintaan. Lähes kaikki epäsuotuisa liittyviä haittavaikutuksia alkoholijuomien helposti suuremmat minkäänlaista mahdollisia etuja, että se voi olla. Ei ole väliä mitä sinä katsot sitä, alkoholin kulutus on todella myrkkyä, joka voi varmasti vahingoittaa järjestelmää, jos et ole kovin careful.The huono puoli alkoholin käyttö voi pienentää energian, vastus, sydän-kapasiteettia, toipumisaikaa, kykyä aineenvaihdunta rasvaa sekä lihasten kehitystä. Alkoholinkäyttö voi myös saada vaikuttaa keskushermostoon ja aivoihin. Kun kuluttaa sitä pitkällä aikavälillä, et ehkä voi aiheuttaa vakavia rappeutumista oman neurologinen järjestelmä. Vaikka lyhytaikaiseen käyttöön, hermo lihas viestintä voi olla heikentynyt tuloksena lasku power.As pian alkoholijuoma saa verisolujen, se voi ja todennäköisesti vahingoittaa niitä. Kun alkoholijuomien käyttäjät, tulehdus lihassolut on hyvin yleinen ongelma. Ajan aikoja, monet näistä soluista, jotka ovat vahingoittuneet voi helposti kuolla tuloksena paljon vähemmän toiminnallinen lihassupistukset. Alkoholijuoman nauttiminen voi myös antaa sinulle enemmän tuskaa lihasryhmät kerran liikut, eli se tulee vaatia huomattavasti pitempään recover.Alcohol kulutus voi myös saada lukuisia ongelmia teidän vikaa ja tulisija liikaa. Aina kun kuluttaa tahansa alkoholijuomia, voit alkaa kokea alentavat siten energiaa ominaisuuksia. Joka kerta juot, sinun lämpöhäviö kasvaa, seurauksena alkoholin simuloida verisuonten laajeta. Väheneminen lämpö voi aiheuttaa lihaskudoksen tulla todella kylmä, siksi haurastuvat ja hitaampaa aikana lihas contractions.Alcohol kulutus voi myös aiheuttaa ruoansulatuskanavan ja ravitsemuksen ongelmia myös. Alkoholi johtavat päästöjä insuliini, joka nostaa aineenvaihduntaa glykogeenin, joka säästää rasvaa ja varmasti tekee rasvakudoksen hyvin vaikeaa. Koska alkoholi häiritsee imeytymistä lukemattomia keskeisiä ravintoaineita, voit myös tulla aneeminen ja puutteellinen B tyypin vitamins.Since maksa on elin, joka puhdistavat alkoholia, enemmän juot, sitä kovempaa maksassa on toimittava. Ylimääräistä stressiä alkoholin paikkoja maksa voi aiheuttaa vakavia vahinkoja sekä tuhota useita maksasi cells.Since alkoholi on diureetti, juominen huomattavia määriä voi laittaa kuormien stressiä munuaisia ​​liikaa. Vuoden virtsaneritystä, hormonit erittyvät. Tämä voi johtaa kasvavaan nesteen kertyminen ja kukaan harjoitukset halua tämän happen.If sinun täytyy juoda alkoholia, sinun pitäisi tehdä se maltillisesti ja koskaan juoda ennen liikut, koska se heikentää tasapainoa, koordinaatiota, ja myös tuomion . Mieti terveyttä ja miten liikut - ja voit alkaa katsomaan asioita kokonaan uusi mahdollinen.
Tekijä: Jamie Stevens AW