Miten pysyä kunnossa jälkeen lakata käyttämästä ?

Lopettamisen jälkeen harjoituksen jonkin aikaa , se ei yleensä tee sinusta olla lihavampia kuin ennen . Mutta tosielämässä , ihmiset näyttävät lihavampia lopettamisen jälkeen harjoituksen . Tiedämme, että ylipaino ja lihavuus johtuu pääasiassa saanti paljon enemmän kaloreita kuinkehon tarvitaan energiaa . Liikaa kaloreita , erityisesti rasvan kertymistä alas on kertynyt päivä päivältä , mikä tekee ihmiset lihoa . Kun osallistuvien urheilulliseen , ihmisten energian kysyntä kasvaa yhdessäliikunnan ja ne on merkittävä ruokahalun lisääntyminen . Mutta kunsäännöllinen liike pysähtyy ,energian tarvekehon luonnollisesti vähentynyt , kun taasihmisen ruokahalu ei ole synkronoitu laskussa . Se on vieläpidemmän aikaa säilyttää sama saanti samana aikana liikuntaa. Samaan aikaan , kun siirrosta pysähtyi ,kehon energian kysyntä laskee , niin että energiaa ruoan saanti ylittää huomattavastienergiankulutusta , mikä väistämättä aiheuttaa obesity.Therefore , kun lopetat liikunnan poikkeuksellisissa olosuhteissa , sinun pitäisi asianmukaisesti vähentää ruoan ja mikä on supistanut merkittävästi energian saannin . Näin voit välttää tulossa rasvaa lopettamisen jälkeen käyttäessään . Niin kauan kuin sinulla onrento , vatsan rasvaa on hiljaa hyökkäyksiä . Jotenterve mies tulisi noudattaa 10000 askelta päivässä , ja sitten vähentää 1500 toimiin kahden viikon kuluttua . Tuloksena on, että niiden rasvaa ei ole muuttunut , mutta vatsan rasvaa on kasvanut 7 % , mikä viittaa siihen,lisääntynyt riski sydän-ja verisuonitauteihin . Joten , jos haluat pitää terveenä , en usko, että liikkuvat kevyestilinja riittää . Et voi rentoutua , jos haluat olla noudattamatta liikuntaa .
By : Lutus Real