Miksi Boot Camps ovat parempia kuin kuntosaleille

Albert Einstein kerran määritelty hulluutta kuin tekee jotain uudestaan ​​ja odottaa eri tuloksia. Mutta totta puhuen, ei ole, että mitä useimmat ihmiset tekevät heidän kuntosalin jäseneksi? Jos olet ollut jäsenenä paikalliseen kunto perustamista yli vuoden ja ole tavannut kunnon tavoitteet, sinun pitäisi ottaa kova katsoa, ​​mitä olet tekemässä ja mitä pidättelee sinua. Tai vielä pahempaa, olet maksaa jäsenyyden jonnekin ja ei tule riittävän usein jopa kyseenalaistaa tuloksia? Fitness Boot Camp-ohjelmat ovat tulossa erittäin suosittuja, koska ne näyttävät käsitellä paljon tekosyitä, että ihmiset ovat jo ole sitä kunto menestys lähimmän kuntosalin. Ehkä tärkein syy suosioon on, että nämä ohjelmat ovat yleensä täynnä henkilöt, kuten sinä, ovat väsyneitä kuntosali ja ovat valmiita jotain erilaista. Sen sijaan he etsivät harjoituksen ohjelma, joka riisuu pois temppuja ja tarjoaa rakenteellisen kuntoaan, joka olet innolla ensi workout.The Boot Camp kokemus saa back-to-basics käyttämällä ulkona (tai sisällä) ympäristössä ja enimmäkseen oman kehon painoa kuin vastus. Sen sijaan, että keskitytään yhden lihaksen kerrallaan, kuten useimmat kyseisten laitteiden kuntosali eivät, Boot Camp harjoitukset on suunniteltu harjoittaa useita lihasryhmiä samanaikaisesti (kuten kehon automaattisesti tekee täytettäessä selviytymistään). Saamalla useita lihasryhmiä, tasapainoa, ryhtiä ja refleksit paranee - kaikki hyvin tärkeitä ominaisuuksia välttää vammoja ja elää pidempään ja terveempänä life.While jokainen Boot Camp on ainutlaatuinen, jokainen keskitytään yleensä 3 kunto tavoitteita: kehon rasvan vähentämiseen , lisääntynyt sydän-kestävyyttä ja lihaskuntoa, todellinen kunto tavoitteita terveyden ylläpitämiselle. Useimmat Boot Camp liikuntaa voidaan muokata sopimaan mitään yksilön tarpeeseen. Kaikki kuntoisille, iät ja kykyjä (vaikka niissä vammat) ovat yleensä accepted.Probably paras osa tyypillinen Boot Camp-ohjelma on se, että sinulla on henkilökohtainen valmentaja valvoa jokaista liikettäsi. Paitsi että ne valvoisivat sinut, mutta ne myös motivoivat sinua tekemään parhaasi. Ottaa joku katsella uudestaan ​​ja motivoida sinua voi tarkoittaa vain, että saat kaiken irti jokaisen harjoituksen ja siten saada eniten tuloksia nopein time.Lastly, Boot Camp harjoitukset ovat hauskoja! Ympäristö on todella ainutlaatuinen ja se on vaikea sivuuttaa yhteisöllisyyttä ja toveruus muiden jäsenten kanssa oman luokan. Olipa jaettua kurjuutta "viimeksi asetettu", osuuskunnan out-ääneen laskenta, aivan liian hauskaa pistellään ohjaaja tai raitista ilmaa, Boot Camp ympäristö on varmasti niin ainutlaatuinen voit jättää luokan " I-en voi-wait-for-the-next-one "tunne.
By: Tom Kalka CFC