Kuntopyörä Fitness tehokkain tapa

kuntopyörä kunto tulokset aikaa koneen ja vaivaa olet tehnyt harjoituksen. Laihtua ja saada sovi kuntopyörä tarkoittaa enemmän kuin vain polttaa kaloreita vaikka. Se on melko vähän monimutkaisempi kuin että ja tavalla, joka tekee paremmat mahdollisuudet pitkän aikavälin menestys. Tässä tarina ... Monet liikuntamuotoja käyttöä noin saman määrän kaloreita kumma kyllä. Olitpa poljin pyörä, hölkätä tai suorittaa aerobic, kaikki polttaa saman verran kaloreita. Tietenkin poltetut kalorit riippuu vaivaa tasolla, mutta monet suosittuja harjoitteita polttaa kaloreita suunnilleen samalla tasolla. Ja taso on noin 8-10 kaloria minuutissa. Kehosi paino vaikuttaa myös käytetty energia, mutta se on aina, että välillä noin 8-10 kaloria jokaisen minuutin harjoituksen. Nyt, kun ajattelee, että kiloa rasvaa sisältää noin 3500 kaloria, voit nähdä haaste kohtaat, jos haluat polttaa pois rasvaa kuntopyörä tai muu käyttää konetta että matter.Oh, jos se olisi vain helppo kuin vain ostaa kuntoilulaitteet, ohut ihmiset olisivat kaikkialla. Mutta kun ajattelee, että voimakas polkeminen pyöräsi polttaa noin 10 kaloria minuutissa, niin se veisi noin 350 minuuttia liikuntaa pyöräilyä menettää yhden punnan. Se on lähes 6 tuntia polkemalla menettää yhden punnan. Lannistaa, ei sanot? Mutta siellä on todella hyviä uutisia rasvanpoltto edessä. Katso, laihdutus ja rasvanpolttoa on paljon monimutkaisempi kuin vain käyttäessään polttaa rasvaa. Avain pitkän aikavälin rasvaa tappio muuttaminen, miten elimistö polttaa rasvaa. Oikeasti se on mahdollista muuttaa sinua yksilöllisesti rasvanpolttoa aikana niin poltat enemmän rasvaa kuin tyypillinen henkilö tai ainakin enemmän kuin olette yleensä poltettu. Elimistö polttaa kaloreita koko ajan, vaikka levätä. Että kalorien palamista korko kutsutaan perusaineenvaihduntaan. Ja se on silloin salaisuus rasvaa tappio piilottaa. Harjoittamalla säännöllisesti oikeanlaista liikuntaa, on mahdollista alkaa polttaa enemmän rasvaa ja laihtua nopeammin kuin 8-10 kaloria minuutissa korko johtaisi sinut expect.It on enemmän kuin vain poltetut kalorit liikunnan että asiat . Se on myös rakentaa ja virkistävä lihasten liian, koska lihas auttaa polttamaan rasvaa liikaa. Siksi painon nostajat, on taipumus olla suurempi aineenvaihduntaa ja voimaharjoittelun auttaa polttamaan rasvaa. Se vaikka liikunta sinänsä ei näyttäisi olevan erittäin tehokas rasvanpolttaja. Se lihaksen rakennuksen, joka johtaa rasvan loss.That Siksi harjoituksia, kuten pyöräilyä voi johtaa parempaan kuntoa kuin näyttäisi mahdollista. On lihaksen rakennuksen tekeillä sekä lähes suora kalori burning.Exercise Pyörän kunto on muutakin kuin polttaa kaloreita. Rasvaa tappio on monimutkaisempi kuin vain käyttäessään polttaa kaloreita. Pitkäaikainen tapa kunto on noin kasvava määrä aineenvaihduntaa sekä juuri käyttäessään polttaa kaloreita.
By: Alan Bulington