Huomautuksia olla tehokas käyttää rutiininomaisesti

• Vältä käyttämästä suuri lihas ryhmille.Hotellissa alaosan runko käsittääsuurimman lihasryhmiä ja tiedät mitä se tarkoittaa - suuri kalorien palamista potentiaalia ! Paino lunges ja kyykky , askel ups , jalka painaa , Smith koneet jabosu ( eli molemmin puolin jopa vakauden harjoitukset ) ovat hyvin trimmausta ja virkistäväpakara -ja neloset , takareisien , sisä-ja ulko reisien ja lantion . Kooste harjoituksista , joissa nämä suuria lihasryhmiä , kuten Bicep kiharat käsipainoilla taas kyykyssä ja päättyyliikettäpään yli lehdistö ei vain sävykoko kehon , mutta polttaa enemmän rasvaa - ja se on todella mahtava ! • Vain tehdäharjoituksia voit nauttia . Ruhjoutumisen lyhyt harjoittelemalla ja tekemällä vain harjoituksia että rakastat ei saavuttaa hyviä tuloksia . Tämä tapa ei oletodella hyvä yksi joutumassa ja samalla voit parantaa tekemällä nämä ja olla varsin hyvä tekisit ne , saatat huomata, että sinulla on tylsää , väsynyt tekemäänsamaa rutiinia yhä uudelleen ja uudelleen . Siksi saatat olla taipuvainen aloittaa ohita liikuntaa kokonaan ja mahdollisesti jopa luopumassa ! . Kohdistaminen eri lihasryhmiä elimistössä ja tekemällä erilaisia ​​harjoituksia , vaikka löydät ne pelottava tai uhkaava maksaa poispitkällä aikavälillä . Shake It Uphieman , kokeilla erilaisia ​​asioita ja kokeilla uusia koneita, et ole kokeillut ennen . Saadaabsoluuttista irti arvokasta " minulle aikaa " ja ulos your comfort alueilla ! Löydä uusia harjoituksia ja tekemällä näin et vain torjuttavamahdollinen laskeutumaanpelätty tasangolla , mutta tulet myös asentaja , vahvempi , polttaa enemmän kaloreita , parantaa lihasten sävy koko kehon ja saada lisää lihaskestävyyttä aktivoimalla eri lihasryhmiä . Pian sinulla onluottamusta kokeilla kehittyneempiä harjoituksia - joten tule , mitä sinä odotat ?
Tekijä : Dean Piazza