Mikä tekee Kahvakuula kuntoilurutiinit erilainen kuin Dumbells?

Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, mitä Kahvakuula workout rutiineja tarjous, joka on erilainen kuin perinteinen koulutus. Toki painot ovat eri muotoisia ja ne eivät ole yhteydessä barbell, mutta onko se todella suunnittelu paino, joka tekee kaikki ero, ja jos, niin kuinka paljon väliä sillä on? On totta, että suunnittelu kettlebells tehdä valtava ero, koska ne mahdollistavat laajemman liikkeen, vahvempi voima, ja tavoite lihaksia tarkemmin. Mutta ehkä yksi suurimmista eroista Kahvakuula koulutus ja muita lihaksen rakennuksen harjoitukset, että he voivat kehosi todella rakentaa lihas nopeammin. Tämä ei ole yleisesti tiedossa, mutta käyttämällä ainutlaatuista harjoituksia, jotka ovat vain taholle Kahvakuula koulutus mahdollistaa parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa. Myös kahvakuulien tehty auttamaan sinua liikkumaan paremmin helppous, keskittyen pitämään kehon sopusoinnussa oman luonnollisen kävelyn. Toisin kuin perinteiset kehonrakennus tekniikoita, jotka voivat luoda lihasten epätasapainoa ja todella haitata teidän kehon linjaus ja oikea liikerataa, kahvakuulien helposti manipuloida eri komplekseja ja ketjut liikkumisen lisätä vaikeutta harjoituksia mahdollistaa kehon jatkuvasti järkyttynyt ja mukautettu missä olet harjoittelussa. Kolme asiaa, jotka saavat Kahvakuula koulutus Unique1. Voit swing Kahvakuula - Et voi swing käsipaino ja saada samat tulokset. Kahvakuula on suunniteltu, jotta voit hyödyntää kehon täyden valikoiman liikkeen, joten voit luoda suuremman voiman kautta suuremman alueen. Tämä osuma enemmän lihaksia pidemmän aikaa ja huipulla että lihasryhmän kykyä. Vaihtelut ovat valtava osa tekee Kahvakuula koulutus ainutlaatuinen, ja on myös suuri tekijä, joka edistää nopea ja tehokas lihasten gains.2. Vaikka käsipainot vaativat hieman keskeinen vahvuus ja vakaus, kaksi kettlebells lisäys, että vakauttamisessa on max. Tämä pakottaa kehon paitsi kouluttaa lihaksia, jotka ovat kohteena, mutta he myös kehotettava toissijainen lihakset, ydin, ja kehon kykyä tasapainottaa täydentämiseksi harjoituksen. Sinulla on myös paljon enemmän valtaa nopeus ja taajuus teidän toistoja, kun taas käsipainoilla olet yksinkertaisesti armoilla väsyttää lihaksia. Symmetry on myös mahdollista, kun ruuduttaa oman Kahvakuula harjoitukset taas käsipainot taipumus työskennellä vastaan ​​kehon symmetriaa ja voi todella vahingoittaa selkää ja linjaus jos liikaa painoa käytetään. 1.. Bi-sivuttaisliike aiheuttaa kehon surkastumista tasaisesti. Se ei ole mahdollista saada "heikompi" puoli käytettäessä kettlebells. Käsipainoilla, heikompi vasemmalla tai oikealla puolella voi helposti piilottaa pois, koska teidän vahvempi side voi kompensoida painon puolivälissä hissi. Tämä ei luo riittävästi side-to-side alijäämä. Jos nosto raskas paino, kettlebells pakottaa jokaisen "osapuolet" suorittaa oman kuorma - kirjaimellisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on paremmin tasapainossa riippumatta siitä, kuinka paljon nostat. Ainutlaatuinen Factor noin Kahvakuula ConditioningAnother ero käsipainot ja kettlebells on vaikutusvaltaa. Se on varsin mielenkiintoinen, mutta sillä tavalla Kahvakuula on suunniteltu, paino tuntuu raskaampi kuin se todellisuudessa on, joka vaatii enemmän vaivaa kehosta nostaa, paina, ja kyykky. Tämä kaikki johtuu siitä, missä he istuvat tilaa, siellä on niin paljon liikkumatilaa, sinun täytyy olla täydellinen valvonta koko ajan - mikä kehon työtä, että paljon vaikeampaa ja puolestaan ​​tekee tulokset tulevat nopeasti.
By : Kerry Tucker