Secrets Of Onnistunut Kahvakuula Koulutus Plan, joka voi yllättää sinut

Kahvakuula koulutus on ainutlaatuinen kyky tehokkaasti ja turvallisesti rakentaa massa, tasapainoa, ja on ollut harjoitus valinta huippu-urheilijoita kaikki läpi historian. Ensimmäinen jota Venäjän armeijan kehittää räjähtävää voimaa, uskomaton voima, ja kiivaasti määritelty lihaksia, koulutus Kahvakuulat tuli tukipilari Amerikan urheilijat haluavat harjoitella ja elimiä kokonaan uusi level.However, kuten kaikki koulutus, jos et 't tietää salaisuuksia tekeminen Kahvakuula liikuntaa onnistuu, on erinomainen työkalu toimimaan, mutta ei ole aavistustakaan, miten sitä sovelletaan. Ymmärtää, miten tehokkaimmin käyttää näitä työkaluja on ratkaisevassa välillä asut muodon olet, ja olet pysty hyödyntää tuntemattomien valtakuntaan voimaa, tehoa ja fyysiset kyvyt, joita et edes tunne sinua had.Two salaisuuksia Kahvakuula Fitness että voi tehdä tai rikkoa Training1. "Hip Drive" ei ole vain tärkeää, se on pohja, jonka sinun pitäisi rakentaa koko rutiinia. Jos et ole perehtynyt hip-asema, se on keskeinen tapa elimistö toimii, kun käytät kettlebells. Aivan kuten rakennus kotiin alkaa säätiö, miten hip ajaa läpi kaikki liikkeet rutiini näyttävät, näet tuloksia, että kova työ tulisi tuottaa. Masterointi hip asema tarkoittaa, että sinulla on mahdollisuus "kellumaan" välillä harjoitukset oikein, jolloin elimistö sekunnilleen relaksaatioajan se tarvitsee ennen kuin hän seuraavan kyykky, keinu, tai siepata. Koska Kahvakuula koulutus on ballististen luonteeltaan, sinun on hallittava näennäisesti merkityksetön siirtymäkauden kannat ennen kuin voit hyödyntää koko teho että elimistö pystyy tarjoamaan liikuntaa. 2. Työ suurimmat lihakset ensin. Tämä voidaan käytännössä soveltaa miten jäsentää liikuntaa. Aloitetaan takaisin, tai tarkemmin sanottuna latissimus dorsi. Selkä on vakauttava lihas, joka pelaa valtava merkitys painamalla harjoituksia ja olkapään vakauttamiseen. Jos yrität vahvistaa pienempiä lihaksia ennen kuin rakentaa vakauttaminen lihaksia, tulet tekemään kehosi karhunpalveluksen ja todella poistaa lihaksia "kykyä vahvistaa tehokkaasti ja ilman vammoja. Kahvakuula koulutus - Enemmän kuin Brute Force vaan taidetta, joka vie käytännössä PerfectAnother salaisuus pitää mielessä on, että laatua Kahvakuula koulutus eikä määrää lopulta paljastaa minkälaista fysiikka luot. Aivan kuten heitto maalia seinään ja toivon, että se tulee maisema ei ole tapa lähestyä taidetta, luoda rutiini on harkittu, suunniteltu vastaavasti, ja toteutetaan tarkasti ja tarkoitus. Oikea muoto on ensiarvoisen tärkeää. Eivät käytä ohi väsymys kohta, mutta älä rakentaa oman vastustuskyvyn yli ajan. Kuten kerrosta kankaalle, se vie aikaa luoda täydellinen tasapaino laadun liikkumisen ja fyysisen tuloksia, mutta Kahvakuula koulutus maailmassa, sinun täytyy olla omistettu toimitusjohtaja hirviö johdonmukaista ja laadukasta koulutusta ajan. Kahvakuula harjoitukset eivät ole Paino LiftingAlso, älä ajattele kettlebells kuin "painoja," vaan ajatella niitä laajentaminen kehosta. Kahvakuulat on suunniteltu tartuntavarmaa kääntyneet yhdessä luonnon helppous kehon. Tämä oli tarkoituksellista paitsi vähentää loukkaantumisriskiä, ​​vaan rakentaa massiivinen vahvuus tavalla, joka toimii kehon luontaisia ​​kasvua.
Tekijä: Kerry Tucker