Tehokkaimmat laihtuminen käyttää Mahdollinen

Mitä aiot lukea on valta muuttaa elämäsi, jos et ryhtyä toimiin ja tehdä se osa teidän rutiinia. Se ei edes tarvitse olla päivittäistä rutiinia. Tämän suorittaminen rasvaa polttava liikunta kolmesti viikossa tekee eron, mutta sinun on oltava johdonmukainen. (Tietenkin, jos teet sen enempää, tulokset ovat parempia.) Tämä on varoitus: On hyvin mahdollista et aluksi uskoa tätä. Saatat tuntea tämä tieto on niin hyvä, se ei voi olla totta. Mutta tämä on yksi kerta, kun jotain, joka tulee eri kuin liian hyvältä ollakseen totta, on itse asiassa täysin siitä level.You 'll pystyä tarkistamaan tämän heti, internetissä tai kirjastossa tai kirjakaupassa. Paras vahvistus tulee muutaman viikon kun käy ilmi, että rasva on todella poltetaan pois you.For vuosikymmeniä meille kerrottiin, että polttaa rasvaa me joko piti tehdä kova painonnostossa käyttää rutiineja, (joka periaatteessa tehdä jokainen lihas kehossasi tuntuu kipeä minuutin välein joka päivä,) tai tehdä pitkiä sydän aerobinen liikunta, kuten juoksu kilometrikaupalla joka day.But, nyt sana on pois, että jos kaikki haluamasi on polttaa rasvaa, sitten voit antaa kaikki muut liikuntamuodot mennä, ja harjoittaa Intervalli niin vähän kuin kymmenen minuuttia päivässä, kolmena päivänä viikossa. Itse asiassa, et saa tehdä sitä yli 34 minuuttia, kun day.It on kyse työntää itsesi enintään lyhyinä. Vain antaa sille kaikkesi. Juoksu on suosituin valinta, mutta se voi olla mitä tahansa liikuntaa, esimerkiksi nostamasta raskaita taakkoja, tai jopa työntämisestä itse pyörätuolilla. Mitä se on, vain antaa sille all.You menossa varajäsen välein kaikki pois rasituksessa ja sitten tee mitään. Esimerkiksi Oletetaan aiot ajaa. No sprint kuin joku on käynnissä kimppuusi pesäpallomailalla varten vaikkapa yksi minuutti. Sitten seuraavan minuutin, voit vain seistä siellä. Sitten juokset seuraavan minute.It niin yksinkertaista. Vain pitää vaihtaa edestakaisin niin. Voit lopettaa kymmenen minuutin jälkeen (mikä tarkoittaa vain viisi minuuttia todellisen hallinnoimisen, tai voi mennä niin kauan kuin kolmekymmentä neljä minuuttia, mutta ei vielä minuutin ajan. Jos menet enempää, et vähennä polttaminen fat.This rasvaa polttava liikunta polttaa rasvaa 24 tuntia. Jos teet sen joka päivä, et koskaan, ei rasvanpolttoa.
Tekijä: Steven Sorento