Miten polttaa rasvaa nopeasti With Kahvakuula Harjoitukset nopeammin parempia tuloksia

On yleinen myytti, kun se tulee keskimäärin exerciser mentaliteetti kohti kunnon: "Työtä vastaa parempia tuloksia." Kuitenkin Kahvakuula harjoituksia ihmiset ovat nopeasti huomaavat, että voit irtoa ei-toivotut rasvaa ja rakentaa vähärasvaisen massa lyhyemmässä ajassa kiertämällä perinteiset sydän-tai vastarintaa koulutusta. Ne, jotka kirjautuvat maraton sydän istuntoja salilla - vain lähteä turhautunut ja hämmentynyt - innoissaan löytää uskomattomia tuloksia, että tehokas Kahvakuula liikunta suunnitelma voi offer.How suunnitella Kahvakuula herätyskello Program Optimi ResultsWhenever voit esitellä uusi tyyli koulutus kehon, näet muutoksen. Kahvakuula ilmastointi ei ole eroa, mutta Kahvakuula koulutus on ainutlaatuinen siinä, että se on hämmästyttävä kyky eroon ei-toivotut rasvaa lyhyessä ajassa. Kuvittele vapauden että tunnet, kun voit silti saavuttaa haluamasi tulokset ilman turhaa aikaa commitment.How on Kahvakuula koulutus erilainen? Kehomme on suunniteltu vastaamaan harjoittaa tri-kertainen tavalla, mutta perinteiset liikunta opettaa, että sinun pitäisi jakaa teidän sydän ja vastarintaa koulutusta. Tämä ei vain vaatii enemmän aikaa ja energiaa, mutta se ei ole riittävän tehokasta, eikä tarpeeksi nopea, koulutus tyyli paljastaa nopeita tuloksia ja voi olla pelottava säilyttää. Puhutaanpa miksi kettlebells teitä molempien maailmojen parhaat puolet. • Ensimmäinen - sinun täytyy järkyttää kehon. Kahvakuulat ovat erinomainen tapa tehdä tämä, varsinkin jos et ole koskaan käyttänyt niitä ennen, koska ne vaativat koko kehon harjoittavan liikkeen. Toisin kuin perinteiset vastarintaa koulutusta, voit käyttää useita keinut, kyykky, ja vetää kehittää koko kehon treenata. Jalat, ydin, selkä ja ylävartalo ovat kaikki pyydetään samanaikaisesti joka antaa sinulle tasaisesti veistetty fysiikka päästä varpaisiin. • Toinen - sinulla on oikea määrä vastarintaa jakautuu tasaisesti lihasryhmiä olet työskennellyt. Kahvakuula itsessään on suunniteltu helposti kahva ja on muodoltaan nimenomaan tehty nopeasti ja hallitusti. Kahvakuulat Morph käsipainopunnerruksen toiminnallinen koulutus, kehottaen elimistön luonnollista suunnittelun liikkeen kehittää lihas-ja polttaa rasvaa. • Kolmanneksi - Sinun pitää painaa kehon uupumus kehittää hypertrofiaa lihaksia. Kahvakuula ilmastointi on täydellinen yhdistelmä vastarintaa koulutusta sammumiseen. Jos haluat nakertaa rasvavarastoja että Usein estävät lihakset olemasta näkyvissä, sinun täytyy valita sopiva harjoituksia, oikea kesto, ja tietenkin oikea määrä painoa saada kehosi siellä. Esimerkki Kahvakuula rutiinit Nopea Fat-BurningKeep mielessä, että intervalli koulutus on paras ja tehokkain tapa sisällyttää kettlebells osaksi workout suunnitelma. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy lisätä vastus ja keston aikana workout päästäkseen että sammuminen kohta. Kyykky ja keinut ovat joitakin yleisimpiä Kahvakuula harjoituksia, koska ne pakata keskiarvo booli lihaksia. Saat äärimmäisen kuvanveistoa istunto kokeile tätä näyte harjoitus: Aseta sekuntikello 30 sekuntia. Tehdä jokaisen harjoituksen 30 sekuntia ja sitten loput 30 seconds.Repeat jokaisen harjoituksen 3-5 kertaa, riippuen kuntoasi ja varmasti työntää itse exhaustion.Double Keinut (on Kahvakuula jokaisen käden) Double Squat Press (on Kahvakuula jokaisen käden) BurpeesDouble SnatchesAnother nyrkkisääntö on vaihtaa Kahvakuula rutiinit kuuden viikon välein. Kehomme ovat hyvin älykkäitä koneita ja ne mukautuvat nopeasti uusiin liikuntaa.
Tekijä: Kerry Tucker