Vaikutukset alkoholilla on käyttää

Perjantaina iltapäivällä lähdet työtä, olet todennäköisesti ajatella menee ulos ja ottaa muutaman drinkin ystävien kanssa rentoutua ja rentoutua. Vaikka saatat ajatella te ansaitsette mennä ulos ja pitää muutaman drinkin, on olemassa joitakin asioita, joita sinun pitäisi varmasti pitää mind.Like muu päivä, huomenna tulee olemaan päivä liikuntaan, ja koska olet käyttäessään säännöllisesti, muutaman drinkin alkoholia ei todella satuttaa mitään, eikö? Ennen kuin päätät kiire ulos paikallisessa baarissa, on olemassa muutamia asioita alla, että sinun pitäisi ajatella ennen kuin teet valintasi menossa ulos juomaan alcohol.Research on osoittanut, että pienikin määrä alkoholia lisää lihaskestävyyttä ja tuotos voimaa, vaikka nämä tyypit etuja ovat hyvin lyhytikäisiä. Kun 20 minuuttia tai niin, ongelmat alkavat pintaan. Kaikki kielteisiä sivuvaikutuksia alkoholin helposti suuremmat kuin mahdolliset hyödyt, että se voi olla. Ei ole väliä miten sitä katsot, alkoholi on myrkky, joka voi todella vahingoittaa kehoa, jos et ole careful.The kielteisiä alkoholia voi vähentää voimaa, kestävyyttä, aerobinen kyky, toipumisaika, kyky aineenvaihdunta rasvaa, ja jopa lihasten kasvua samoin. Alkoholi on myös vaikutusta hermoston ja aivojen. Jos käytät sitä pitkällä aikavälillä, voit aiheuttaa vakavia heikkeneminen keskushermostoon. Vaikka lyhyen aikavälin käyttö hermo-lihas vuorovaikutusta voidaan pienentää, joka johtaa menetykseen strength.Once alkoholin saavuttaa verisolujen, se voi ja luultavasti vahingoittaa niitä. Alkoholin käyttäjiä, tulehdus lihassolujen on hyvin yleistä. Yli aikaa, joitakin näistä soluista, jotka ovat vaurioituneet voi kuolla, joka johtaa vähemmän toiminnallinen lihasten supistukset. Alkoholin myös jättää sinulle enemmän arkuus lihaksia kun liikut, mikä tarkoittaa, että se vie paljon kauemmin recuperate.Alcohol on myös paljon erilaisia ​​vaikutuksia sydämen ja verenkiertoelimistön samoin. Kun juot tahansa alkoholia, saatat alkaa nähdä alentunut kestävyyttä ominaisuuksia. Milloin juot, sinun lämpöhäviö kasvaa, koska alkoholi simuloida verisuonten laajeta. Tappio kuumuus voi aiheuttaa lihakset melko kylmä, siksi tullut hitaammin ja heikompi aikana lihas contractions.Drinking alkoholi voi johtaa myös ruoansulatuskanavan ja ravitsemuksen ongelmia. Alkoholi aiheuttaa insuliinin vapautumista, jotka lisäävät aineenvaihduntaa glykogeenin, mikä säästää rasvaa ja tekee rasvakudoksen erittäin kova. Koska alkoholi häiritsee imeytymistä useita keskeisiä ravintoaineita, voit myös tulla aneeminen ja puutteellinen B tyypin vitamiineja. Koska maksa on elin, joka puhdistavat alkoholia, enemmän juot, sitä kovempaa maksassa on toimittava. Ylimääräistä stressiä alkoholin paikkoja maksa voi aiheuttaa vakavia vaurioita ja jopa tuhota joku maksa cells.Since alkoholi on diureetti, juominen suuria määriä voi laittaa paljon stressiä munuaisissa. Vuoden virtsaneritystä, hormonit erittyvät. Tämä voi johtaa kasvavaan nesteen kertyminen ja kukaan harjoitukset halua tämän happen.If sinun täytyy juoda alkoholia, sinun pitäisi tehdä se maltillisesti ja koskaan juoda ennen liikut, koska se heikentää tasapainoa, koordinaatiota, ja myös tuomion . Mieti terveyttä ja miten liikut - ja voit alkaa katsomaan asioita kokonaan uusi mahdollinen.
By: Linda Bond