Jooga ja pilates: Kumpi valitset?

Vaikka ilmeisesti voi olla useita naisten harjoitukset valitaan näinä päivinä, nämä kaksi ovat ylivoimaisesti tunnetuin niistä kaikista. Enimmäkseen saamassa mainetta julkkiksia, joka tekee niitä, jooga ja pilates on tullut jossain vaiheessa, yleisimmin käytetty koulutuksia on naisellinen puoli erityisesti Yhdistyneessä States.Though monet tuntevat enemmän kaltaiseksi kuin erilaisuus, todellisuudessa nämä kaksi liikuntaa on suuri ero se voi tehdä tai rikkoa päätös (jos olet jo tehnyt yhden). On aika tarkastella two.DefinitionYoga - Sana "jooga" tulee sanskritin root sana "yuj" tarkoittaa "yhdistää" tai "yhdistää". Jooga on siis ollaan harmoninen suhde sisintään ja ympäristö. Voit tehdä tämän, "joogi" (henkilö, joka suorittaa jooga) tasapainottaa hänen älykkyytensä, fysiikka ja sielun liikuntamuoto, hengitys ja meditaatio aikaan stressitön ja rauhallinen kehon ja mind.Pilates - Keksi jälkeen sen perustaja, Joseph H. Pilates, "Pilates" on sellaista koulutusta, joka keskittyy ydin ilmastointi ja kehon muotoiluun avulla mielen ja kehon strategiaa. Yksinkertaisesti sanottuna, Pilates toimintoja käyttämällä Henkinen puoli hallita fyysistä liikkeet, kuka sitä. Myöhemmin harjoittajat hankkivat joustavuutta, ketteryyttä ja gracefulness kohti liikkuvat oman body.BackgroundYoga - vuodelta yli 5000 vuotta sitten, jooga on ikivanha muoto kurinalaisuutta, joka on peräisin Intiasta. Varhaisimmat jäänteet jooga on olemassa myös kivi tiivisteet paljastui päässä Indus Valleys jossa kerrotaan jooga positions.Pilates - Kehitetty vuosisadan alkupuolen by itsepuolustusta opettaja, Joseph Pilates uskoi vahvasti, että liikunta voi hoitaa sairauksia. Tämän käsityksen hän muutettu sairaalapaikkoja tehdä hänen potilaille suorittaa vastus toimintaa, joka myöhemmin johti hänen tehokkaampia laitteita malleja. Hän asui Yhdysvalloissa ja avasi hänen oma kuntosali ja koulutettu monet opiskelijat hänen system.ApproachYoga - Mind-body-henki lähestymistapaa. Jooga on suunnattu näiden kolmen pääasiallisen rakenteita, äly, joka ohjaa liikkumista ihmiskehon se tehdä harjoituksia yhdessä asianmukaisen hengitys valmiina mielessä meditaatio (rentoutunut mieli-sarja), jotta yksilö voi olla helpottunut jännitteitä ja tulee puhdistu pelkästään positiivista energy.Pilates - Ruumiin lähestymistapaa. Kuten aiemmin mainittiin, Pilates hyödyntää mieli on valta kehon jolloin tuloksena on tehokkaampi ja taloudellinen movement.PracticeYoga - Käyttää joogamatto. Tämä erityisesti harjoitus voidaan tehdä ryhmissä, yleisesti Joogatunnin avulla pätevän jooga kouluttaja. Se on yleensä edullisia kannalta käyttö apparatus.Pilates - Käyttää biomekaanisesti suunniteltu laite. Mainita joitakin: uudistajat, tynnyrit, Cadillacs, vakautta tuolit ja matwork tuotteita, kuten pilates matot ja pilates edge.And, se on siinä. On tärkeää ottaa aikaa saada tietoa jooga ja pilates harjoituksia ennen kuin lopulta päättää kumpi valita. Näin voit määrittää, mitkä sopii elämäntapa parhaiten muun muassa - ja kun vihdoin tehdä, varmista, että on kaikki hauskaa tehdä sitä.
: Karen Godsaint