Miksi sinun pitäisi harkita elliptinen kone

Oletko kyllästynyt työskentelee ulos mielenkiinnoton vanha juoksumatto, joka vain saa sinut tuntemaan, että sinulla on ollut käynnissä kilometrejä? Ehkä on aika yrität elliptinen koneita. Elliptinen kouluttajat ovat kuntolaitteita, joiden avulla voit kävellä ja ajaa eri nopeuksilla ja tasoja. Joten, mitä eroa on juoksumatto ja elliptinen käyttää konetta? Juoksumatot ovat ihanteellisia maratoonarit, jotka haluavat ajaa kilometriä koneeseen. Toisaalta, elliptinen käyttää konetta tarjoaa enemmän kuin vain sydän käyttää, lisäksi se tarjoaa käyttäjälle täydellisen aerobinen harjoitus too.By käyttäen ellipsilaitteeseen et vain saa treenata pienempi osa kehosta, mutta voit myös kohdistaa lihaksia. Syynä on ne tulevat kahvat treenata aseita. Sen lisäksi nämä, voit löytää lisää etuja valita elliptinen koneiden ja alla on muutamia niistä: Tallenna SpaceCompared on juoksumatto, elliptinen kuntolaite on vähemmän tilaa. Se säästää tilaa kotona ja voi mahduttanut pulassa, että juoksumatto ei. Niille, jotka ovat kotona kuntosali niin tämä kone antaa sinulle enemmän tilaa muille kuntosalilaitteet ja materials.Burn enemmän lyhyemmässä TimeUsing elliptinen käyttää konetta voit polttaa enemmän rasvaa ja kaloreita nopeammin. Tutkimus osoittaa, että se vie vähemmän energiaa työskennellä elliptinen käyttää konetta. Se johtuu siitä, voit treenata sekä ala-ja ylävartalon samaan aikaan. Sinun ei tarvitse työskennellä erilaisten koneiden eri alueilla kehosta. Voit tehdä enemmän liikuntaa ja tuhlata vähemmän energy.Less ImpactBecause sen vähäinen vaikutus harjoituksia, elliptinen kone on tapa turvallisempaa nivelet kuin muut kuntolaitteita. Olemme kaikki kuulleet ihmiset saavat satuttaa käyttämällä juoksumatot. Nämä voidaan estää elliptinen harjoituksia. Lisäksi se sopii kaikenikäisille ja myös niille ihmisille, jotka kärsivät takaisin, polvi, ja yhteinen injuries.Fun on UseUnlike juoksumatto, jossa voit vain kävellä tai juosta, elliptinen liikunta tarjoaa useita rutiineja, jotka voit tehdä eri kehon alueille. Se on helppo ohjelmoida laitteen kohdistaa jalat ja kädet, veistää lihaksia, ja jopa tehdä aerobista liikuntaa. Erilaisia ​​aktiviteetteja pitää sinut mukana. Et menetä kiinnostusta treenata, mutta se varmasti pitää sinut motivated.Good Cross TrainingSince Ellipsilaitteen voidaan ohjelmoida eri nopeuksilla, rajat ramppi nousuissa sekä eteen-ja taaksepäin jalka polkimet, liikunta on hyvä saada sinut valmis rajat -koulutusta. Saatat todella hämmästynyt kuinka vaivattomasti voit kiivetä ylös jyrkkää rinnettä seuraavan kerran mennä rajat training.Most ihmisiä johtaa hektinen elämä näinä päivinä. Meillä ei ole paljon aikaa käyttää. Kanssa elliptinen kouluttaja, voit nauttia vähäinen vaikutus harjoituksia, polttaa kaloreita vähemmän aikaa. Ja se on myös niin hauskaa työskennellä, niin sinun ei todellakaan ole mitään syytä olla treenata enää.
Tekijä: Janice Beckworth