Hyppään Fitness

ohittaminen on tunnustettu yhdeksiparhaista tavoista pitää sovi, laihtua ja polttaa kaloreita . Se on halpaa , hauskaa ja voi tehdä kotona , kuntosalilla , kumppanin kanssa tai groups.Skipping köydet kutsutaan myös hypätä köydet ja tulevat kaikki pituudet , värit ja materiaalit , ne voivat myös olla puuta, PVC tai vaahto kahvat , jotkut hypätä köydet edes metalli painotkäsittelee antaa sinullevaikeampi workout.Specialist kaupat varastossa kaikki mitä tarvitset päästäksesi alkuun kanssa skipping.The suosituin köysi onPVC nopeus köyden jasuosituin pituus on 9ft . Katsokoko-opas alla olevista pituus sopisi height.Up ja 4ft 10 " - 7ft rope4ft 11 " - 5 ft 5 " - 8ft rope5ft 6 " - 6ft 0 " - 9ft rope6ft 1" - 6 jalkaa 6 " - 10ft ropeOnce sinua ovat löytäneetoikean pituinen köysi ja tuntuu mukavalta, on aika aloittaa työ out.One perus treenata aluksi on ohittaa yhden minuutin , laskentamäärä ohittaa teet , että minuutin .tavoitteena treenata on sinulle lopulta kaksinkertainen määrä ohittaa aloitit pois , tämä voi kestää jopa kaksi tai kolme viikkoa, mutta tänä aikana , tulette saamaan asentaja , vahvempi ja paremmin hyppimistä . Kun olet kaksinkertaistunutmäärä aloitit , on aika siirtyä johonkin toiseen , lisää testausta treenata . Voit myös sekoittaa ohita normaalin liikunnan rutiini, esimerkiksi , voit aloittaa ohita kaksi minuuttia sitten heti , saat lattialle ja tehdä sit ups kolmekymmentä sekuntia , ohita vielä kaksi minuuttia niin älä paina ups kolmekymmentä sekuntia , ohita vielä kaksi minuuttia sitten tehdä joitakin kyykky kolmekymmentä sekuntia , sitten lopulta , lopuksirutiini ohita kaksi minutes.Always juna kovaa ja juo runsaasti veden aikana ja sen jälkeen workouts.Visit asiantuntija verkkokaupoista kuten ohitus - ropes4U josta löydätvalikoiman laadukkaita hypätä köydet , artikkeleita ja workout rutiineja kaikkiin ohita tarpeisiin .
By : John S Hunter