Kuntoilulaitteet Home-Nopea opetusohjelma parhaista kardiolaitteistoa Kotiin

hektinen elämäntavat, että me kaikki lyijy voi olla vaikeaa ellei mahdotonta tehdä sen kallis kuntosali useita kertoja viikossa. Kuitenkin jatkuva media keskittyy liikalihavuuden kasvavat joka päivä se ei ole koskaan ollut tärkeämpää tehdä sydän kuntoaan osa jokapäiväistä elämää. Mennä eteenpäin ja peruuttaa kuntosalin jäseneksi ja katsomaan joitakin tehokkain sydän käyttää laitteita kotona säästää aikaa, rahaa ja tuumaa pois vyötärön line.Treadmill-juoksumatto on kodin kuntosali suosikki jo vuosia. Juoksumatot voit kävellä, hölkätä tai juosta ei väliä mihin aikaan päivästä se on tai miten inclimate sää voi olla. Laatu juoksumatto, joka kestää sinulle hyvän kauan maksaa lähelle 1000 dollaria, mutta hinta sisältää yleensä täysin digitaalinen näyttö nopeuden, matkan, sykemittarin ja vapaaehtoinen rinne vaihtaa jopa työsi. Koska tuette oman kehon painoa kuin vastus Juoksumatot auttaa rakentamaan luuntiheyttä erityisesti jaloissa. Kuitenkin jatkuva jytinä jalat kulutuspinnan voi aiheuttaa kipua, jos sinulla on ongelmia polvien tai jäykkyyttä nivelissä. Näissä tapauksissa kokeilla elliptinen kone samanlainen harjoitus, joka on paljon enemmän anteeksi ja alhainen impact.As osin kuin koko ne ovat yleensä Kookkaammat kuntolaitteet kotiin, mutta sen arvoista, jos sinulla on varaa yhden ja on riittävästi tilaa. Jos et mitään vakavaa käynnissä et varmasti halua juoksumatto koska se parhaiten simuloi käynnissä motion.Elliptical Cross Trainers-elliptinen koneet tarjoavat vähäinen vaikutus treenata joka on samanlainen kuin juoksumatolla. Sen sijaan jytinä jalat toistuvasti juoksumatolla jalat koskaan tee kosketus maahan, vaan toimivat soikea luisto liike jalka polkimilla. On nolla vaikutus teidän nivelet ja ne ovat paljon pienempiä kuin juoksumatto. Useimmat elliptinen kouluttajat ovat kääntyvä kahva baareja koko kehon treenata. Cross koulutus auttaa sinua saamaan saman aerobinen sydän treenata, että te, joilla juoksumatto vähemmän aikaa sisällyttämällä ylävartalo samoin. Kuten aiemmin mainitsin, jos et mitään vakavaa urheilullinen käynnissä kiinni juoksumatto, koska liikkeen juoksu on paljon samanlainen kuin luisto liikkeen elliptical.Exercise Bikes-Toinen pala kotiin käyttää laitteita, jotka on vähäinen vaikutus teidän nivelet . Paikallaan polkupyörää tuli suosittu fitness vaihtoehto, koska, kuten elliptinen, ne antavat paljon enemmän anteeksi workout, jos sinulla on huonot polvet. Kuntopyörät toimivat jalat, sydän ja keuhkot sekä antaa sinulle parempi treenata kuin todellinen pyöräretkelle. Ei ole "rullaus" ja kuntopyörä joten matkan matkustaa digitaalinen luki mittaa todellista etäisyyttä pedaled eivätkä kaikki väliajoin mihin jäit polkemalla anna pyöräretkelle silkkaa momentum.Exercise polkupyörää toimivat hyvin, mutta te viettää enemmän aikaa pyörä saada sama sydän tuloksia kuin juoksumatolla tai elliptinen kouluttaja. Pyörien istut alas joka ottaa paineita pois nivelet, mutta myös rajoittaa sinua tiukasti alavartalo ihannearvoa. Että useimmat kuntopyörät ovat ohuempia kuin ellipticals ja juoksumatot todella soittaa niiden hyväksi. Jos sinulla on huonot polvet ja rajoitetusti tilaa tai et vain nauttia pyöräilyä sitten kuntopyörä palvelee sinua hyvin. Jos sinulla on resursseja ja tilaa näet parempaa terveyttä tuloksia juoksumatolla tai ellipsilaitteen kuin liikunta laitteiden home.You varmasti on vaihtoehtoja saada hyvä harjoitus heti mukavasti omassa kotona. Ensimmäinen haaste että kohtaatte on halu päästä koneeseen ja laittaa hyvä treenata, vaikka jotkut niistä pitkiä päiviä töissä. Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta jos saat käyttää laitteita, jotka saavat käyttää saat enemmän irti. Esimerkiksi, jos saat juoksumatto ja löytää treenata on aivan liian paljon sinulle tai täysillä pidä sitä et välttää sitä kuin ruttoa. Jos pidät luisto liikkeen elliptinen tai kuten polkemalla kuntopyörällä koska olet Die Hard pyörä fanaatikko voit käyttää sitä enemmän ja saada parempia terveyshyötyjä. Voit saada sama sydän hyötyy kaikista näistä koneista niin kauan kuin käytät niitä uskollisesti ja työntää itse bit.No missä asut eniten asuntoihin ei ole tilaa accomadate todellinen kuntosali täynnä laitteita, joten sinulla on valita huolellisesti sopimaan oikeat välineet käyttää rutiininomaisesti. Parasta liikuntaa laitteet kotona on jotain, että voit sitoutua käyttämään pitkällä aikavälillä. Arvioi kunnon tavoitteet ja henkilökohtaisten mieltymysten valita oikea kuntoilulaitteet sinulle.
By: salille