Kuntoilu kotona

Herää . Mene töihin . Ja sitten suunnata kuntosalille ? Menee suoraan töistä kuntosalille onkova punnertaa kaikille , ja lopussapäivä useimmat meistä haluavat vain päästä kotiin ja viettää aikaa rentoutua . Valitettavasti meidän istumista työtavat tekevät yhä tärkeämpää saada liikuntaa päivittäin - mutta älä mene ostamaankuntosalin jäseneksi vain vielä : pysyt kunnossa poistumattamukavasti home.The suurin harjoitus työkalu koskaan on on oman kehon . On hämmästyttävää, kuinka monia yksinkertaisia ​​, tehokkaita harjoituksia voit tehdä vain kehon painon yksin : punnerruksia , istumaannousuja , rutistuksia , keuhko -ja anon . Tämän laaja valikoima vaihtoehtoja voit pitää itsesi hyvässä kunnossa vain tehdä töitä joka ilta - voit jopa tehdä sen television katselun maksimoida rentoutumista time.Increasingly videopeli päättäjät ovat päässeet onfitness villitys . Nyt voit ostaa pelejä joka vie sinut läpi harjoitusohjelmaa , jotka ovat aivan yhtä hyvä kuin kalliita luokissa . Tämä onerinomainen vaihtoehto technophiles ja ihmisiä, jotka tarvitsevathieman apua pysyä keskittyneenä liikuntaa . Voit myös poimia siisti lisäyksiä , kutenWii Fit Plus hallituksen tekemään näitä pelejä /liikunta työkaluja vieläkin fun.While ihmiset laittavatpalkkio liikunta näinä päivinä , se ei tarkoita, että se tarvitsee tunkeutua päivittäistä elämää . Sen sijaan voit käyttää kotoa - tämä yhdistettynä joitakin lempeä sydän , kuten juoksu tai kävely töihin , on sinun hyvässä kunnossa .
Tekijä : Roger rajat