For Your Health - Sinun täytyy nähdä se

Koetko muisti pahenee, penseä, alhainen tehokkuus, itse asiassa, tämä ei ole kehosi alkaa vanheta, mutta koska olet puute water.Drink veden jälkeen mealsThe lääkäri Suosittelemme, että meidän pitäisi juoda lasillinen vettä, kun meal.Drink vettä kun saat rullanordning aamulla on paras aika toimittaa vettä, se voi puhdistaa vatsaa, edistää circulation.Drink lasillinen vettä ennen kuin menet bedDrink vettä ennen menet nukkumaan, se voi tehdä kehosta tasapainossa sleep.Pay huomiota kuusi pointsSmoke vuonna morningWhen heräät aamulla elimistö ei ole vielä palautunut normaaliksi, voit hengittää hitaasti ja on hiilidioksidi elimistössä . Jos tupakoit tällä kertaa se on huono vaikutus omaan kurkkuun, niin tunnet painon tunnetta rinnassa ja dizziness.Fasting juoma milkThe proteiinia maidossa on vaikea imeytyä, jos paasto juoda maitoa, se tekee vatsaan olla tyhjä, joten proteiinia tuskin imeytyy, niin se johtaa ravitsemukselliset jätettä. Vielä pahempaa se voi johtaa poison.Go vessaan lukiessasi newspaperMany ihmisiä kuin teet tämän, he ajattelevat, se on mukava. Mutta itse asiassa se on hyödytön ja voi aiheuttaa ummetusta. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota it.Keep lintu indoorBird jätökset kuljettaa bakteereja, se voi aiheuttaa sähköiskun ja pneumonia.Bath pitkään timeBath kuumassa vedessä pitkään on huono teidän heart.Close ikkunasta ennen kuin menet bedWhen ihmisiä nukahtaa ne uloshengitysilman 250ml hiilidioksidia. Se tekee hiilidioksidin l kasvoi siten johtaa bakteerien air.3 minuuttia olla healthyDo nouse heti kun heräät, vain maata sängyssä puoli minuuttia. Sitten istua puoli minuuttia. Laita kaksi jalat sängyn laidalla puoli minuuttia. Jälkeen 3 minuuttia sydämesi tulee turvallisempia ja voit healthier.The neljä kulmakiveä healthWe on täysin ymmärrettävä, että erilaisia ​​sairauksia johtuu meidän kohtuutonta elämäntapa. Jos vaadimme sivistynyt ja terveiden elämäntapojen sitten emme voi olla sick.Reasonable ruokavalio, säännöllinen liikunta, tupakointi ja juominen, sydän tasapainoinen, nämä ajatukset ovat erittäin tärkeitä, meidän pitäisi pitää mielessä ja totella it.Some tottumukset johtaa death1, Älä harjata hampaat ennen nukkumaan bed2, Älä pese kasvosi ennen nukkumaan bed3, Älä syö breakfast4, Juoksu fasting5, käyttää keitettyä vettä muodostavat tea6, juoda teetä jälkeen drunk7, Lay muovikelmuun on table8, Käytä maali syömäpuikot eatWe pitäisi muistaa, että paras lääkäri on itse paras lääke on aika, paras tunnelma on rauhallinen, parasta liikuntaa on kävely. Näiden, meillä ei ole ottaa lääkettä ja jokainen voi nauttia terveyttä ja pitkäikäisyyttä.
By: Cherry Xu