Harjoitus kuukautisten aikana-Onko se turvallista?

Useimmat naiset, jotka käyttävät säännöllisesti kuullut termin kuuntele kehoasi. Tämä sanonta viittaa joiden korva mitään kivun rasittava liikunta. Et halua työntää itseäsi liikaa ja ottaa huoli ylirasituksen on varmasti perusteltua. Sellaisena se ei koskaan sattuu selvennystä suhde liikunnan ja kuukautiskierron cycle.Here on lyhyt katsaus, joka toivottavasti selventää joitakin ristiriitoja ympäröivän subject.Mostly kaikki samaa mieltä, että liikunta on tärkeää. Harjoitus tekee fyysisen kehon vahva ja joustava, sydän-järjestelmä tehostaa ja mielialan koholla. Tietenkin on myös oltava järkeä lähestymistapa liikunnan samoin. Et voi käyttää, kun olet loukkaantunut tai pakon edessä, koska tämä voi johtaa edelleen ongelma. Mutta on olemassa myös aika paljon myyttejä siellä ympärillä, kun pitäisi astua pois säännöllisen harjoituksen. Monet naiset, erityisesti, ovat huolissaan siitä, onko vai eikö ole viisasta käyttää kuukautisten aikana. Joissakin tapauksissa se on laajalti myyttejä, jotka edistävät näiden notions.Again, myytit ovat juuri sitä - myyttejä. Ne eivät ole juurtuneet mitään tieteellistä näyttöä. Päinvastoin, lääketieteelliset tutkimukset käytön vaikutukset kuukautisten aikana osoittavat, että liikunta ei häiritse tai vaikuta kielteisesti naisten suorittamalla harjoituksia. Silti, myytit edelleen yllä. Tavallisin syy tähän on, että myytit leviää sana suuhun melko helposti. Tieteellinen tutkimus ja tosiseikat on etsittävä. Keskimääräinen henkilö todella ei olisi taipumus tehdä tämän. Joten, myytit otetaan se, koska niiden esiintyvyys. Se on vain luonteeltaan miten myyttejä ja pseudo-science toimii! Tässä on toinen tieteellinen tosiasia jotkut ehkä ole tietoisia, säännöllinen liikunta kuukautisten aikana todella tuo mukanaan mahdollisuuksia vähentää kivun kuukautiskipuja. Yleinen syy, miksi monet naiset valitsevat välttämään liikuntaa jo niiden on koska pelkää, että liikunta voi tehdä kramppeja worse.Honestly, minkäänlaista liikuntaa voi johtaa epämukavuutta riippuen nykyinen fyysinen kunto. Ne, jotka eivät käytä ja tuntea kramppeja paheneminen olisi suositeltavaa lopettaa. Kuitenkin yhteinen tulos tällaisen harjoituksen olisi, että kipu krampit olisi hitaasti hälvenemään. Tämä voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta useimmat raportoi, että se on yhteinen vastaus ruumis on todennäköisesti kokea. Tämä tieto yksin voi osoittautua varsin mielenkiintoista niille, jotka haluavat käyttää aikana menstruation.The Tärkeintä tässä on olla katsomatta kuukautiset kuin sairaus. Se ei todellakaan ole sitä, koska se on osa kehon luonnollisen tasapainon. Olettaa olet sairas ja voi käyttää kun kuukautiset on valtava myytti, koska se perustuu virheelliseen oletukseen. Tämäkin väärä lähtökohta olisi, että kuukautiset on sairaus. Se on luonnollinen prosessi naisen ruumiin ja ei haittaa kyky käyttää millään tavalla. Aivan varmasti toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet lopettaa harjoituksen ohjelma, jos et tunne mitään kipua.
Tekijä: Brandon J