Frequency Specification tärinän kuntolaitteita

Ympäri maailmaa, tärinä kuntolaitteita ovat saamassa paljon suosiota terveys-ja fitness-alalla. Niillä on suuri värähtelevä levy, joka on yleensä muodoltaan soikea tai suorakaide. Nämä koneet ovat hyvin varustettuja lisävarusteita kuten pad istua, hihnat kiinnitä puolin koneen, kylpy matot, polvisuojat, toppahanskat, aerobiset askeleet, Platforms, Yoga Mats /Pehmustettu Liikunta Mats, Asetinlaite vaahto /kumi laatat , Stretch Bändit, Jooga pallot /Tuolit ja Painot /Paino Liivit (vain kokeneille käyttäjille). Vuonna lyhyessä ajassa, saat koko kehon treenata. Treenata on kasvamassa lihasstimulaation aiheuttama tärinästä machine.The kaksi muuttujaa, jotka voidaan säätää koko kehon tärinä kuntolaitteita ovat: · amplitudi: etäisyys alustan kulkee pystysuunnassa · Taajuus: Nopeus, jolla alustan cycles.By säätämällä taajuus, voimme hallita useita kertoja sekunnissa lihakset sopimuksen. Vahvuus tärinän säädetään amplitudi. Tämä amplitudi kontrolloi kohdistuva voima kehomme. Se kaikki riippuu vaikeusaste vakauttamisessa itsesi ja veren virtauksen kehomme. Tämä on myös ollut tutkimuksen tuella, että eri taajuuksilla on erilaisia ​​vaikutuksia kehomme. Kaikki riippuu siitä, mitä tavoite on ja mitä kaikkia vaikutuksia olet haluavat hyötyä. Tämä määrittää mitä taajuus sinun pitäisi ajaa lava. Kaikki koko kehon tärinän kone jakaa kahteen luokkaan: lineal: Usein nimitystä vertikaalinen koko kehon tärinä alustoilla. On joitakin vaihtoehtoja, kuten 3D tärinää. Nämä koneet toimivat hyvin korkeampia taajuuksia ja alemman amplitudes.Pivotal: Kutsutaan värähtelevän koko kehon tärinä alustoilla. Nämä koneet toimivat hyvin matalista taajuuksista on suurempi amplitudi. Ennen kuin ostat, varmista aina kone on täynnä erilaisia ​​taajuuksia. Tämä johtuu siitä, että monilla alustoilla myydään markkinoilla tänään taajuuksia, jotka eivät ylitä 11-14Hz. 6-8 Hz on hyvä tasapaino ja vakaus, 11-14Hz varten rentouttaa lihaksia, Vahinko kuntoutus, verenkiertoa ja lymfaterapia, mobilisaatio nivelet, Healing arpi tissue15-22Hz varten lihasvoimaa, koordinoinnin parantamista, verenkiertoa ja lymfahierontaa Incontinence.23-28 Hz varten lihasvoimaa, hormonistimulaatioon, Neurologiset edistäminen, lisääntynyt liikkuvuus, lisää luun tiheyttä, verenkiertoa ja lymfaterapia, Laskua alaselän kipua ja parantaa lihasten Tonea taajuus 12 Hz on hyvä hoitotarkoituksiin tai kevyttä tärinäharjoittelun, mutta jos olet jälkeen hyvä harjoitus, tarvitset koko kehon tärinän kone, joka ainakin saada jopa noin 25 Hz.
By: Shilpi Sharma