3 Syyt Miksi soutulaite antaa täydellinen harjoitus

Soutu on erinomainen harjoitus. Jos et ole koskaan kokeillut, sitten vain saada kiinni soutaja sinulle paikallisen kuntosalin 5 minuuttia ja näet mitä tarkoitan. Vaikka useimmat ihmiset punnertaa sen ulos juoksumatolla tai kuntopyörää, veisin soutulaite tahansa viikonpäivänä. Se on hyvin selviä etuja, joka tekee siitä täydellisen workout. Olipa haluat laihtua, parantaa lihaskuntoa tai vain kuntoon, tämä on harjoitus sinun täytyy vakavasti consider.Training on soutulaite on ainutlaatuinen kaikin tavoin ja voit työskennellä lihaksia et koskaan vaikka sinulla ei ollut. Sen lisäksi suhteellisen "halpa" vaihtoehto, jos olit sijoittaa johonkin kotiin. Se saattaa olla hieman kallis aluksi, mutta kunnon soutulaite voi kestää kauan aikaa ja säästää omaisuuksia kuntosali maksuja. Se myös antaa sinulle lisää mukavuutta ottaa pienikokoinen ja monipuolinen workout kone home.There 3 syitä, miksi mielestäni soutulaite on ylivoimainen harjoitus. Lets nopeasti katsoa niitä ja miten voit hyötyä siitä: 1. Matala ImpactRowing on vähäinen vaikutus workout. Se on käytännössä nolla vaikutus teidän nivelet ja jos löydät käynnissä olevan tuskallinen kokemus niin tämä voi olla vastaus teille. Koneet kuten Concept 2 sisäsoutulaitteessa on hyvin suunniteltu ja laittaa hyvin vähän stressiä kehosta paitsi silloin kun sen tarvitaan - lihaksia! Vähäinen vaikutus käyttää tarkoittaa tehokkaampaa harjoitus ja siksi se sopii kaikenikäisille. Vaikka huonot polvet tai huono hip, tämä on loistava tapa pysyä kunnossa ja sävy up.2. Sydän-WorkoutIf olet ollut sisäilman soutulaite 5 minuuttia tiedät kuinka voimakas harjoitus voi olla. Soutu on yllättävän hyvä sydän harjoitus ja se kiinnittyy lähes kaikki lihakset elimistössä. Yksinkertaisesti säätämällä vastus koneen voit hallita intensiteetti ja tekee 30 minuuttia non-stop antaa sinulle workout vastaava jäykkä 45 minuuttia run.3. Vahvuus TrainingRowing koneet kuten Concept 2 on ilmanvastusta, joka voidaan säätää 10 eri tasolle. Suurempi vastus suurempi harjoitus. Tason 10, sen lähes vastaa nostamalla painoja, mutta koska olet koneella sinulla on hyvin vähän vaikutusta teidän nivelet. Ottaa huomioon, että alhainen asetus on täydellinen cardio workout, käännetään kytkin korkeampaan arvoon antaa sinulle vastus tarpeen saada asianmukaista voimaharjoittelun istunto - kaikki samasta koneesta.
By: Michale Anderson-Smith