Vaappua Hallitus - Balance tiesi paremman kehon

Luulen, että olen kuten useimmat ihmiset, kun se tulee käyttää. En kyllästy nopeasti ja sama vanha rutiini johtaa usein yleisen motivaation puute. Olen aina löytää hauskoja uusia tapoja sekoittaa sitä ja pitää käyttäessään hauska ja raikas. Olen löytänyt muutamia hyviä tapoja työskennellä minun abs ja lonkat. Yksi niistä on käyttää Hula Hoop, mutta olen juuri löytänyt suuren uuden tavan auttaa minua pitämään minun abs sävy. Se on vaappua board.A vaappua Hallitus on pyöreä alusta puusta tai muovista. Joissakin malleissa tämä hallitus istuu päälle pieni pallo. Se näyttää ikään kuin planeetan. Sinun tehtäväsi on pitää laudan päässä koskettaa lattiaa ja voit menettää tasapainon! Se voi olla melko tehtävä ensin, mutta sen jälkeen muutaman yrittää siitä tulee niin hauskaa! Tämä edullinen kuntoilulaitteet auttaa vahvistamaan nilkat ja jalat, parantaa tasapainoa, sinun koordinointi, ja lisää ydin strength.Wobble levyt ovat pieniä ja kun ei käytä niitä voidaan helposti laittaa sängyn alle tai komeroon. Rakastan käyttää laitteita, jotka eivät aiheuta joukko tarpeettomia clutter.People nuoret ja vanhat voivat hyötyä käyttää yksi näistä erinomaisia ​​vähän liikuntaa työkaluja. Itse asiassa, jos enemmän eläkeläiset käyttää sitä, he huomaavat, että heidän tasapaino parantunut huomattavasti ja vähentää vaarallisten kuuluu. Varmista vain, että joku on aina siellä paikalla, kunnes saat roikkua it.Wobble levyt suosittelevat liikunnan teollisuuden ja lääketieteen ammattilaisia. Personal trainer käyttää niitä auttaa sinua rakentamaan voimaa nilkat ja jalat, ja samalla kehittää koordinointia. Fysioterapeutteja käyttää niitä kuntoutuksen nyrjähtänyt nilkkojen ja jalkojen injuries.The vaikeinta oppia, miten saada päälle ja pois sitä kunnolla. Pidä kiinni jotain aluksi. Askel, yksi jalka kerrallaan, asettamalla kumpikin jalka aivan keskustassa, ne toisistaan ​​tasaisesti ja pitää paino mielipiteiden yläpuolella jalat. Laita kädet kuin siivet tasapainottaa itse tarvittaessa. Se on ikään kuin pyörällä, kun saat roikkua sitä, et koskaan unohda sitä. Tärkeintä on pitää lantiolla suoraan yli jalat, taivutus polvet auttaa sinua pysymään tasapainossa, yrittää nyt seisomaan suorassa. Kun saada pois laudalta, ottaa toinen jalka pois kerrallaan, pitää kiinni jotain support.Once tulet kokeneempi, pane musiikki ja alkaa keinuu edestakaisin voittaa, kaikki säilyttäen tasapainon. Saat hyvä harjoitus kaikille lihaksia alaosassa kehoa ja selkälihaksia samalla hauskaa! Yksi suurimmista asioita vaappua levyt on hinta! Ne ovat erittäin kohtuuhintaiset!
Tekijä: Herzog