Asioita pitäisi harkita ennen kuin ostaa workout DVD tai videoita

Paras tapa toimia ottaa joskus ei ole selvää ennen kuin olet listattu ja harkita oman vaihtoehtoja. Seuraavissa kappaleissa on auttaa vihje sinulle, mitä asiantuntijat ajattelevat on merkittävä. Useimmat meistä ovat ihannepainon haluaisimme saavuttaa, kun alamme laihtuminen suunnitelma. Vaikka emme voi asettaa tavoite menettää 14 puntaa esimerkiksi tämä ei voi olla riittävä motivaatio monille meistä saavuttaa haluamamme tulokset. Ennen kuin asetat joko yli kunnianhimoinen tavoite tai juutu epärealistinen määräaika, kokeile jälkeen joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä alla auttaa asettaa tehokkaampi laihtuminen tavoite: - Yksi askel time.We voinut asettaa tavoitteemme 14 kiloa , mutta realistisesti emme aio menettää tätä painoa kerralla. Kun ottaa perimmäinen tavoite mielessä, voimme saavuttaa tämän asettamalla itsellemme pienempi etapit lopulliseen painaa sisään Voisimme asettaa itsellemme tavoite 1-2 kiloa viikossa, riippuen tietenkin määrä paino losswe edellyttävät yhteensä. Jos meillä on paljon painoa menettää meidän pitäisi huomata korkeampi laihtuminen viikossa kuin joku vain pieni määrä lose.Once olemme päättäneet meidän ennustaa viikoittain laihtuminen ja tietysti perimmäinen tavoite paino, se on hyvä pitää päiväkirjaa. Toteamalla alas meidän paino alkaen ja muistiinpanoja viikoittain tappioita, pidämme keskittynyt tavoitteemme, koska todiste edistymistä tallennetaan meidän päiväkirja, jossa näemme niitä päivittäin. - Käytä realistisia tavoitteita. Jos sinulla ei ole tarkkoja yksityiskohtia koskevat laihtuminen, niin saatat tehdä huono valinta aiheesta. Älä anna sen tapahtua: jatka lukemista. Koska sillä ei ole yli innostunut asetettaessa tavoitteemme, vältämme pettymys, jos tavoitteemme eivät täyty. Jos aiomme menettää vähimmäismäärät aluksi, olemme todennäköisesti menestyä, saada luottamusta ja lannistu. Jos koemme, että menettää 1-2 kiloa viikossa ei ole saavutettavissa, vähennä tavoite määrää, että olemme vakuuttuneita, että voimme tavata. Vaikka voimme vain hallita menettää 2 puntaa kuukaudessa, painoa on vielä tulossa alas, ja jos satumme menettää enemmän kuin olemme suunnitelleet, että on bonus, ja antaa meille paljon kaivattua vauhtia. - Focus ja sitoutumista. Se on niin tärkeää pitää itsemme tarkentuu jälkeen laihtuminen ohjelma. Me kaikki voimme asettaa itsellemme tavoitteita, mutta ilman omistautumista, keskittymistä ja sitoutumista, voimme niin helposti horjua tai epäonnistua, jos meidän laihtuminen pysähtyy tai hidastuu. Kuten usein käy, voimme mennä läpi aikoja ei painonpudotusta tai hyvin vähän, tämä voi saada meidät tuntemaan masentunut ja kiusaus antaa periksi. Meidän on pidettävä meidän keskittyä ja olla yritys sitoutumistamme saavuttaa laihtuminen tavoite. Tämä jatkuva omistautuminen ja sitoutuminen voi vain juurruttaa meihin intoa tehdä on.We voi tuntea tarvetta muuttaa tavoitteita tai on muutos rutiini aikana meidän laihtuminen suunnitelma. Hieman joustoa voidaan käyttää, jos olosuhteet muuttuvat, mutta kaikkien meidän on oltava kirkkaana mielessä, mitä tavoitteemme ovat, ja mitä me haluamme. Kun olemme luoneet tämän, meillä on paremmat mahdollisuudet saavuttaa success.There n epäilemättä aihe laihtuminen voi olla kiehtovaa. Jos sinulla on vielä avoimia kysymyksiä laihtuminen, saatat löytää mitä etsit seuraavassa artikkelissa.
By: fernando1954