Teknologia takana elliptinen rajat kouluttajien

sana elliptinen tarkoittaa muotoinen soikea. Kun maailma kunto ja käyttää, elliptinen tekniikka on suhteellisen uusi, innovatiivinen laitteiden suunnittelu, joka perustuu sileä, elliptinen liike antaa pieni vaikutus muodossa painoa kannattava liikunta, joka on hauska ja helppo learn.Elliptical rajat kouluttajien on footpads että voit seisomaan, kun liikut. He ovat kädensijat voit pitää kiinni ja auttaa säilyttämään tasapainon. Jotkut jopa ovat käsittelee käyttää työ ylävartalo. Koska seisot, liikunta on samanlainen kävely tai juoksu. Mutta vetoairoin ja elliptinen liike luoda yhtäläisyyksiä pyöräily tai hiihto. Suurin ero elliptinen kuntosaleille on, että vaikka seisot ja painon kantamisesta, mikä on tärkeää rakentaa luuntiheyttä, jalkasi koskaan jätä footpads. Joten toisin kuin juoksumatot tai lenkkeily, on vähän vaikutusta teidän nivelet ja lihakset. Tämä tarjoaa vähäinen vaikutus, koko kehon workout.Elliptical TEKNIIKAN etuja tämän tyyppinen sileä, ei-jarring liikkeen tulevat elliptinen rakenne käyttää laitteita. Elliptinen teknologia on tullut tunnetuksi yhdistelmä mekanismeja ja ominaisuuksista, ainutlaatuinen elliptinen rajat kouluttajien, jotka luovat liikettä samanlainen luonnollinen polku jalkojen ja lantion aikana seuraa moottorin todellisen toimintaa, kuten kävely tai running.There ovat useita erilaisia ​​elliptinen laitteita käytettävissä, ja vaihtoehtojen luettelo näyttää kasvavan joka päivä. Kuitenkin useimmat elliptinen fitness-koneissa on kammen varsi, joka on kiinnitetty vakaa bar toiseen päähän ja akselin välillä. Akselin pää pyörii kuin baari liikkuu ja toinen pää liikkuu tasainen, lähes liniar edestakaista liikettä. Tämä aiheuttaa elliptinen polun koko liikkeen koneen. Useimmat elliptinen käyttää koneita rakennettu kotikäyttöön kestämään läpi puolin vauhtipyörä. Jotkut kalliita ja kaupallinen elliptinen rajat kouluttajien käyttää magneettisia resistance.Like polkupyörä, tämä elliptinen liike on tasainen ja jatkuva. Kanssa rappu stepperi tai muita vastaavia laitteita, on malli liikkeen ja takaperin, ylös ja alas tai edestakaisin, jonka jalat ja jalat on jatkuvasti mukautettava. Pisteessä, jossa eteenpäin päättyy ja liikettä taaksepäin alkaa, on iskun voima koneen, joka on edelleen liikkeessä. Niveliä, luita ja lihaksia on lopetettava liikkeen ja kääntää se kunkin time.With ellipsilaitteeseen ei ole pysäyttää liikkeen ja Suunnan. Jalat pitää liikkuvat samalla tavalla jatkuvasti, vaikka on yleistä liikerataa. Monet elliptinen rajat kouluttajien avulla voit kääntää liikkeen suunnan muuttamalla asetusta. Näin voit työskennellä vastakkaisia ​​lihaksia, mutta silti säilyttää sileä, ei vihlova motion.Benefits ja AdvantagesStudies ovat osoittaneet, että painoa kantavien harjoitukset ovat tärkeää säilyttää ja parantaa luuntiheyttä. Silti monet painoa kantavien harjoitukset luoda suuri vaikutus stressiä nivelet ja lihakset. Tämä voi aiheuttaa terveysongelmia, erityisesti ihmisille, joilla on vammoja tai niveltulehdus. Lisäksi monet eri kuntoilulaitteet käytettävissä vain, yksi tai kaksi kehon alueille, mikä on haittana ihmisille, jotka haluavat yleisen workout.Under useimmissa olosuhteissa, ihanteellinen kuntolaitteestasi tulee antaa painoa kannattava liikunta, samalla rajoittaa vaikutuksia ja säätämällä kokovartaloharjoittelua. Optimoimalla kestävyyskuntoa on myös tärkeää. Monta kuntoilulaitteet osoite yksi tai kaksi näistä koskee, mutta harvat yhdistää kaikki edut yleinen kunto paketti kuten toimittamat elliptinen cross trainers.For esimerkiksi kuntopyörä tarjoaa suhteellisen tasainen, ei vihlova liikkeen, mutta koska istut, et saa painoa kantavien etuja. Juoksumatto täyttää painoa kantavien näkökohta, mutta kustannuksella stressiä nivelet aina, kun jalka osuu kiskon pintaan. Uinti on hyvä liikuntamuoto, joka pyrkii toimimaan enemmistön kehon lihasryhmiä, mutta sitä ei pidetä painoa laakerin toimintaa. Kun tarkastellaan yleisiä tarpeita harjoitusohjelman, muutamia eri kuntolaitteita vastaamaan yleistä tarpeisiin aivan samoin kuin elliptinen rajat trainers.The edut ja hyödyt Ellipsilaitteen verrattuna muihin kuntolaitteita ovat: Paino laakeri liikuntamuoto, joka auttaa ylläpitää luuston densityContinuous elliptisen liikkeen luo vähäinen vaikutus workoutThe liike on samanlainen kävely ja on siten helppo oppia ja sustainHandles kannustaa käyttäjiä tekemään ylävartalon lihaksia tarjoaa koko kehon workoutOffers yksi parhaista muotoja sydän koulutusta - laivalla tietokoneet auttaa suunnittelua ja seurantaa sydän workouts.Equipment on suhteellisen yksinkertainen, niin on vähemmän osia vaihtaa tai mekaanisia asioita, jotka voivat mennä wrong.Beware Of ImitatorsUnfortunately, kuten monia innovatiivisia, hyödyllisiä ja suosittuja ideoita, elliptinen tekniikka on tullut hieman vioittunut ne, jotka haluavat käteistä sisään valituksen, mutta joilla ei ole sitoutunut tai ymmärrystä todellisen suunnittelun lähtökohtana. Jotkut elliptinen laitteet ei tarjoa luonnollista, simuloitu liikkuvuus totta elliptinen rajat kouluttajien. Toiset käyttävät huonompi malleja ja materiaaleja, jolloin nykivät tai vihlova liike, joka tekee tyhjäksi arvo equipment.When ostaa elliptinen käyttää konetta, varmista, että se tarjoaa vakaan kehyksen tai alustan, riittävän kokoinen jalka alustoilla, ja mikä tärkeintä, sileä, jatkuvassa liikkeessä. Kokeile koneen. Onko tarvittavan liikkeen tuntuu luonnolliselta ja miellyttävältä? Tarkista myös, jos koneessa on säädöt nopeus, rinne-ja direction.Elliptical teknologiaa, sen todellinen muoto, on yksi parhaista innovaatioista lyödä fitness-alalla viime vuosikymmenellä. Se todella ei käsitellä joitakin yhteisiä liikunta-ja terveysnäkökohdat sekä tarjoamalla suhteellisen helppoa, usein hauska liikuntamuoto. Toisin kuin jotkut vempaimia ja temppuja, jotka ovat tulleet pitkin vuosien varrella, elliptinen rajat kouluttajien on kyky auttaa käyttäjiä kuntoon, laihtua ja parantaa yleistä terveyttä.
By: Alexandr Smith