Mitä istuvaan kuntopyörä on tarjota

Jos aiot ostaa kuntopyörä kotiin kuntosali, muista, että on olemassa kahdenlaisia ​​kuntopyörät: Upright polkupyörää ja istuvaan polkupyörää. Upright pyörät ovat ne, jotka näyttävät enemmän tavalliselta polkupyörä ilman pyöriä. Istuvaan kuntopyörä, toisaalta, on kallistettuna, että jotkut käyttäjät väittävät tarjota enemmän mukavuutta ja rentoutumista kehon. Täällä tulemme keskustelemaan mitä nojapyörien on tarjota workout routine.This laitteita kutsutaan nojapyöräergometrin juuri siksi se asettaa käyttäjän tulee istuvaan asentoon harjoittelun aikana. Pystyssä polkupyörää jäljitellä fyysistä sijaintia, että joku ottaa ajon perinteinen polkupyörä, istuu suorassa edellä polkimet kädet pitää kiinni ohjaustankoon edessäsi. On nojapyöräergometrin kuitenkin sinua istuvat polkimet ja huomattavasti pienempi kuin tyypillinen pyörä. Ohjaustanko nojapyöräergometrin sijaitsevat yleensä kummallakin puolella seat.The syy, miksi jotkut ihmiset haluavat istuvaan kuntopyörä yli kuntopyörä on, että suunnittelu muutoksia kehon kulmat kun ratsastaa. Monet käyttäjät kokevat myös, että istuvaan polkupyörää tarjota liikuntaa on sama tai samankaltainen intensiteetti tasojen tukien, mutta paljon vähemmän stressaavaa elin. Nojapyöräergometrin on ihanteellinen ihmisille, joilla on alaselän ongelmia sekä ne, joilla on vähemmän keskeinen vahvuus, kuten aloittelijoille. Koska yleinen käsitys, että nojapyörien tarjoavat paljon enemmän mukavuutta ja rentoutumista kuin tukien, se on tullut erittäin suosittu kotikäyttöön. Kuitenkin, jos haluat simuloida mäki kiipeilyä tai bike racing teidän kuntopyörä, muista, että tämä voidaan tehdä ainoastaan ​​pystyssä bike.Even kun olet päättänyt ostaa istuvaan kuntopyörä vastakohtana pystyssä, on vielä erilaisia ​​malleja, joista voit valita. Jotkut pyörät ovat hyvin perinteisiä, joka tarjoaa mitään muuta kuin istuin ja polkimet istuvaan suunnittelu. Modernimpi mallit sisältävät ominaisuuksia kuten ohjelmoitavat vastus asetuksia, sykemittareita ja tietokoneiden näytöt. Koska sen istuinta, nojapyöräergometrin on usein pidempi kuin pystyssä, joten voit odottaa sen vievät enemmän tilaa kodissasi. Tämä voi olla merkittävä tekijä, varsinkin jos asuu ahtaasti apartment.The etuja käyttämällä istuvaan kuntopyörä vs. kuntopyörä ovat hieman ristiriitaisia ​​ja epäselviä. Riittää, kun sanon, että pystyssä pyörät ovat suositeltavaa säännöllisesti pyöräilijöille, jotka täytyy sovittaa heidän omassa liikuntaa tavallista tie-ajotyylin saadakseen mahdollisimman suuren hyödyn, ja istuvaan polkupyörää voi olla riittävä niille, jotka haluavat vain saada hyvä treenata mukavasti omassa kotona. Kumpi tyyppi kuntopyörä valitset, muista säätää istuimen korkeus ja ohjaustangon etäisyys tarvittavat asetukset niin, että vältetään vammat tai tarpeetonta rasitusta. Getting asetukset oikeus on välttämätöntä tehokkaan ja kivuttomasti workout.
Tekijä: James Eckenrode