Top Plyometrics Varusteet Incredible Räjähtävyys

Jos olet koulutusta silkkaa räjähtävyys ja eivät olleet varmoja, mikä plyometrics laitteet oli paras, älä etsi further.In minun 20-vuotisen koulutuksen plyometrics lisätä minun pysty hyppäämään ja räjähtäviä sprinting valtaa tässä on 5 laitteita, jotka mielestäni seistä pään ja tarinoita yli rest.Power HarnessThis laitteet ovat enemmän käytetään vastarintaa koulutusta, mutta päätin niputtaa sitä täällä, koska pidän sen olevan eräänlainen hybridi. Kind plyometric, ja varmasti vastus training.The virtajohtosarjan on 2 hengen laite, joka vaatii kumppanin. Ja idea on haluat jonkun pitää toinen pää valjaat kun hihna sen ja töihin. On olemassa useita harjoituksia voit tehdä this.I suositella sprinting ja puoli sivusuunnassa käynnissä kaksi liikuntaa tehdä. Jos olet kiinni virtajohtosarjan huomaat oman räjähtäviä jalka tehonlisäys kuin koskaan ennen. Hyppää RopeThe hyppynaru on ollut yksi suosikkini laitteita pitkään. Suosittelen saat nopeus köysi koska se on enemmän suunnattu nopeus ja todella viettää aikaa saada hyvältä hyppynaru. Kanssa hyppynaru voit vaihdella hyppää jossa eristää yksi jalka. Ja nopeammin mennä enemmän räjähtävyys voit build.Plyo BoxesThese laatikot ovat hyvin kehittää mahdollisimman räjähtävyys jaloissa ja lisätä pysty hyppäämään. Laatikot löytyy monia eri korkeuksilla. Suosittelen aloittamassa laatikoita 1-2 jalka valikoima ja menee jopa 3 jalka laatikot kun saat paremmin it.Agility LaddersWhen se tulee nopeutta ja ketteryyttä tämä laite on kuningas. Monet jalkapalloilijat junan tämän, ja se on erinomainen parantaa koordinointia ja explosiveness.Another asia Pidän noin agility tikkaat on, että puolat ovat tasaisia, joten on erittäin vähäinen riski vahinkoa heidän kanssaan. Toinen asia Pidän noin agility tikkaat on ne lisäävät sprinting nopeudella kuin olet työskennellyt nopeita liikkeitä kuin voit hypätä tai astua sisään ja ulos kunkin rung.ConesWhat plyometric ohjelma on valmis, jos se ei ole käpyjä? Kartio ovat hyvin kasvaa räjähtävyys ja voit käyttää niitä koota este kursseja ja työstää suunnanmuutosta ja ketteryyttä. Voit myös työskennellä käpyjä parantaa hyppy ja speed.Banana StepsThis on luultavasti yksi suosikeistani, kun se tulee työtä sivusuunnassa ja nopeus. Nämä vaiheet tulevat koot 6 tuumaa aina jopa 2 metriä tai enemmän. Ja mielestäni ne toimivat hyvin, jos ohittaa ne sivuttain tai sivusuunnassa. Nämä 5 laitteita ovat joitakin parhaista plyometrics simulaattorit ympärille. Muista vaihtaa jopa workout ja yrittää muut samoin. Mikä on niin hienoa koulutuksen plyometrics on, että ne ovat niin paljon hauskaa ja saat hyviä tuloksia.
Tekijä: Willie Brown